Mündəricat:
- Bor orqanizmdə nə edir?
- Bor sizi kökəldirmi?
- Gündə nə qədər bor qəbul etməliyəm?
- Bor nə vaxt qəbul etməliyəm?
Video: Bor nəyə faydalıdır?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Bor qidada və ətraf mühitdə olan mineraldır. İnsanlar bor əlavələrini dərman kimi qəbul edirlər. Bor güclü sümüklərin qurulması, osteoartritin müalicəsi, əzələlərin qurulması və testosteron səviyyəsinin artırılması, düşünmə bacarıqlarının və əzələ koordinasiyasının təkmilləşdirilməsi üçün istifadə olunur.
Bor orqanizmdə nə edir?
Bor vücudunuza əsas vitamin və mineralların metabolizəsinə kömək edir, sümük sağlamlığında əsas rol oynayır, həmçinin estrogen və testosteron səviyyələrinə təsir göstərir. Gündəlik dəyər baxımından bor üçün müəyyən edilmiş pəhriz tövsiyəsi yoxdur. Bor çatışmazlığının da heç bir xəstəliyə səbəb olduğu sübut edilməmişdir.
Bor sizi kökəldirmi?
Lakin biz bu məqalənin tam mətninə və/yaxud xülasəsinə çata bilmədik 31Əksinə, bəzi heyvan araşdırmaları, həddindən artıq fizioloji miqdarda (3 mq/kq/gün) qida borunun çəki artımına səbəb olduğunu ortaya qoydu 10 yüksək bor turşusu qəbulu dozalarının azaldılması.
Gündə nə qədər bor qəbul etməliyəm?
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının hesablamalarına görə, böyüklər üçün bor qəbulunun "məqbul təhlükəsiz diapazonu" 1-13 mq/gün [8].
Bor nə vaxt qəbul etməliyəm?
Bəziləri bor əlavələrinin ən yaxşı şəkildə ağızdan qəbul edildiyinə inanırlar. Yatmadan beş saat əvvəl şam yeməyi ilə birlikdə tövsiyə olunan gündəlik 3 və ya 6 mq qəbul. Əlavə ən yüksək effektivlik üçün insulinin aktivləşdirilməsini tələb edir. Bor 'az daha çox' prinsipi ilə işləyir.
Tövsiyə:
Kiçik çiçəkli söyüd otu nəyə faydalıdır?
Dərman İstifadələri. Kiçik çiçəkli söyüd otu yüksək səviyyədə beta sitosterol ehtiva edir və xoşxassəli prostat hiperplaziyası (BPH) və ya genişlənmiş prostat və sidik kisəsi və böyrək xəstəliklərinin müalicəsi üçün xüsusidir Antibakterial, anti-bakterial xüsusiyyətlərə malikdir.
Üzüm toxumu yağı nəyə faydalıdır?
Üzüm Yağının Sağlamlığa Potensial Faydaları Üzüm toxumu yağı yüksək antioksidant xüsusiyyətlərə malik yüksək səviyyədə E vitamini ehtiva edir və bədəndəki sərbəst radikallardan zədələnmiş hüceyrələrin azaldılmasına töhfə verdiyini göstərmişdir.
Zəncəfil kombuçası nəyə faydalıdır?
Kombucha nə deyir? İçkilər həzmi yaxşılaşdıran və şəkərli diabet, immunitet sistemini gücləndirən, qan təzyiqini azaldan və detoksifikasiya edən kimi təbliğ olunur. Tərəfdarlar həmçinin kombuçanın revmatizm, gut, hemoroid, əsəbilik və qaraciyər funksiyasına kömək etdiyini və xərçənglə mübarizə apardığını iddia edirlər .
Alpist toxumu nəyə faydalıdır?
Bu Super Əlavədir! O, sisteminizdə bəzi toksiklik və şəkərlərdə -ni sabitləşdirərək, harmonizasiya edərək və artıqlığı balanslaşdıraraq metabolizminizi dəstəkləyir. Bu, əslində qidaların metabolizmasına və toksinlərin aradan qaldırılmasına kömək edir.
Mandelik turşusu nəyə faydalıdır?
Mandelik turşusu dərini aşındırmaq üçünistifadə edilən alfa hidroksi turşusudur (AHA). Sızanaqları, hiperpiqmentasiyanı və qocalmış dərini müalicə etmək üçün istifadə olunur. Mandel turşusu reseptsiz dəriyə qulluq məhsullarında və peşəkar kimyəvi pilinqlərdə istifadə olunur .
