Biotin B-7 vitamini kimi də tanınır. Yağ turşuları və qlükoza əmələ gətirir. O, həmçinin karbohidratların və amin turşularının metabolizminə kömək edir və bədəninizdə yağların parçalanmasına kömək edir. Bu funksiyalar biotini bədəninizin ehtiyac duyduğu enerjinin yaradılmasının vacib hissəsinə çevirir.
Saç uzanması üçün nə qədər biotin qəbul etməlisiniz?
Dozaj, Hazırlanma və Təhlükəsizlik
Bununla belə, onun istifadəsini dəstəkləyən insanlar tez-tez hər gün 2 ilə 5 milliqram (mq) biotin əlavə şəklində qəbul etməyi tövsiyə edirlər saçları gücləndirmək və nəticə əldə etmək üçün.
Biotin qəbul etməyə dəyərmi?
Biotin enerji yaratmaq və bütövlükdə bədəninizin funksiyasını qorumaq üçünmühüm mənbə təmin edirBütün vitaminlər kimi, vücudunuzun sağlam qalması üçün biotinə ehtiyacı var. Biotin sağlam saxlamağa kömək edən bir neçə sistem var. Bunlardan bəzilərinə qaraciyər, sinir sistemi, saç, göz və s. daxildir.
Biotin saç uzadırmı?
B7 vitamini kimi tanınan saçlarda keratin istehsalını stimullaşdırır və follikulların böyümə sürətini artıra bilər. … Biotinin ən yaxşı təbii mənbələri ət, yumurta, balıq, toxum, qoz-fındıq və tərəvəzlərdir. Milli Sağlamlıq İnstitutlarına görə bunlar keratininizi artırmaqla saç follikulunuzu gücləndirməyə kömək edəcək.
Biotin sizi arıqladır, yoxsa kökəldir?
Metabolizmi gücləndirməklə yanaşı, biotin həm də arıqlamağa kömək edə bilər Əslində, biotinin qəbulu və ya qəbulu metabolizmin istirahət sürətini artırır. Bu vitamin maddələr mübadiləsini artırdığı üçün xüsusilə xromla birləşdirildikdə arıqlamağı sürətləndirə bilər.
