Daha yaxşı yatmaq üçün yatmazdan əvvəl bir stəkan isti limonlu çay için. Tez-tez limon otu da daxil olmaqla bir sıra otlarla dəmlənmiş limon çayından ləzzət ala bilərsiniz, lakin o, dad qönçələrinizi oyatmaqdan əlavə faydalar təqdim edir. Bitki çayı kimi təbii olaraq kofeinsiz və antioksidantlarla zəngindir.
Limonlu çayda kofein varmı?
Əgər siz 100% saf limondan hazırlanmış təmiz limonlu çay içirsinizsə və başqa heç nə yoxdursa, o zaman xeyr, tərkibində kofein yoxdur. … Təxminən 42 mq/8 fl oz, belə ki, bu, bir espressonun tərkibindəki kofeinin təxminən yarısıdır.
Hər gün limonlu çay içsəniz nə olar?
Limon çayının müntəzəm dozası buna kömək edir və ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır, həmçinin insult riskini azaldır. O, həmçinin qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir.
Hansı çayda daha çox kofein var?
Ümumiyyətlə, qara və pu-erh çaylarında ən yüksək kofein miqdarına malikdir, ondan sonra oolong çayları, yaşıl çaylar, ağ çaylar və bənövşəyi çaylar gəlir. Bununla belə, dəmlənmiş bir stəkan çayın tərkibindəki kofein bir çox fərqli faktordan asılı olduğundan, hətta eyni geniş kateqoriyalardakı çaylar da fərqli kofein səviyyələrinə malik ola bilər.
Lift çayı sizin üçün pisdir?
Yüklənmiş çay adətən jenşen və guarana ehtiva edir, hər ikisi də artıq kofein kimi eyni mənfi təsirlərə səbəb ola bilər. Nəhayət, Taub-Dix deyir, yüklənmiş çaylar tərkibində zəhərli vitamin B-3 (AKA niasin) olması ilə tanınır, bu da dərinin qızarmasına, ürək döyüntüsünün artmasına və ürək bulanmasına səbəb ola bilər.
