Mündəricat:
- Səfərbərliyin hansı növləri var?
- Oynaqları necə səfərbər edirsiniz?
- Birgə Səfərbərlik nə edir?
- Səfərbərlik məşqi nədir?
Video: Bədənin hansı hissələrini hərəkətə gətirə bilərsiniz?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Birgə mobilizasiyalar ağrı, sərtlik və gərginliyi az altmaq üçün effektivdir. Həm oynaqların, həm də yumşaq toxumaların mobilizasiyası bədənin bir çox hissəsində həyata keçirilə bilər. Yumşaq toxuma mobilizasiyası üçün ən çox görülən bədən hissələri qol, çiyin, yuxarı arxa, bel, bud və baldır-dir.
Səfərbərliyin hansı növləri var?
Budur, bədənin oynaqlarının mobilizasiyasına dair nümunələr:
- Dirsək Səfərbərlikləri.
- Bilək/Əl Səfərbərlikləri.
- Omba səfərbərlikləri.
- Diz Səfərbərlikləri.
- Ayaq Biləyi və Ayaq Mobilizasiyaları.
- Onurğa_Manipulasiyası.
- Çiyin Səfərbərlikləri və Manipulyasiya.
- Servikotorasik Manipulyasiya.
Oynaqları necə səfərbər edirsiniz?
1. Ayaq biləyinin hərəkətliliyi
- Divarın yanında dik durun.
- Dəstək üçün bir əlinizi divara qoyun.
- Yavaş-yavaş ayaq barmaqlarınıza doğru irəliləyərək, barmaq ucu vəziyyətinə gəlin.
- Ayaq barmaqlarınızı yerdən qaldıraraq yavaş-yavaş dabanlarınıza qayıdın.
- 10 dəfə təkrarlayın.
Birgə Səfərbərlik nə edir?
Birgə səfərbərlik birgə hərəkət diapazonunu yaxşılaşdırmağa və ağrıları az altmağa yönəlmiş bacarıqlı əl terapiyası texnikasıdır Necə işləyir? Terapevt bu oynağın hərəkətliliyini yaxşılaşdırmaq üçün əl ilə xüsusi istiqamətlərdə oynağa məqsədyönlü təzyiqlər və ya qüvvələr tətbiq edir.
Səfərbərlik məşqi nədir?
Birgə səfərbərlik hesab edilən məşqlər fleksiyon, uzadılma, tibia bud sümüyü sürüşməsi, patella hərəkəti, uzun oxun diqqətinin yayındırılması və yanal hərəkət və fırlanma kimi digər hərəkətlərdirDüzgün icra edildikdə, bu məşqlər ağrının azaldılmasına və oynaq oyununun bərpasına böyük kömək edə bilər.
Tövsiyə:
DNT-nin dik hissələrini hansı molekullar təşkil edir?
DNT molekulu "nərdivana bənzəyir". Dezoksiriboza və fosfor turşusu molekulları nərdivanın yan və ya dirəklərini yaratmaq üçün birləşir . DNT-nin dirəkləri nədən ibarətdir? Onlar göstərdilər ki, alternativ dezoksiriboza və fosfat molekulları DNT nərdivanının bükülmüş dirəklərini əmələ gətirir.
Oatman az-a it gətirə bilərsiniz?
Oatman Arizonanın qərbində, 66 nömrəli marşrutun xüsusilə dağlıq hissəsində yerləşən köhnə mədən şəhəridir. … Şəhərə qarmaqlı itinizi gətirə bilərsiniz, lakin xəbərdarlıq edin - bir sıra burros itləri sevmir və onları təpikləməyə cəhd edə bilər.
Chastain parkına spirt gətirə bilərsiniz?
Əgər qazon oturacaqları almısınızsa, rahat olmaq istəyəcəksiniz. Çəmən stullarına icazə verilmir. Qida və içkilər. Əksər şoular içəridə soyuducuya icazə verir, ona görə də sevimli böyüklər üçün içkinizi gətirin! Chestain Parkda spirtə icazə verilirmi?
ATc fitnessə qonaq gətirə bilərsiniz?
Şəxs üçün yalnız bir qonaq biletindən istifadə edilə bilər Başqa üzvün skan kartından istifadə etmək və ya əşyaları almaq və ya obyektə qeydiyyatdan keçmək üçün başqa üzvlərə məlumat vermək qadağandır. Bütün qonaqlar/üzvlər girişdən əvvəl etibarlı şəxsiyyət vəsiqəsi təqdim etməlidirlər.
Hansı reinteqrasiya mərhələsi sağalmış insanı hərəkətə gətirir?
Hansı reinteqrasiya mərhələsi sağalmış şəxsi Amerika Birləşmiş Ştatlarına (CONUS) köçürür? III Mərhələ- cavab . Reinteqrasiya mərhələsi nədir? Reinteqrasiya prosesi üç mərhələyə bölünür ki, bu da təcrid olunmuş və ya həbs edilmiş insanların minimum fiziki və ya emosional ağırlaşmalarla normal işlərinə qayıtmasına kömək edir və kadrların bərpasında son addımdır.
