Pis qidalanma insan müəyyən qida maddələrindən çox və ya çox az qəbul etdikdə baş verir Qidalanma, ümumiyyətlə çox az yemək yediyi üçün qida çatışmazlığı zamanı baş verir. Yetərincə qidalanmayan insan orqanizminin işləməsi üçün lazım olan vitaminlər, minerallar və digər vacib maddələrdən məhrum ola bilər.
İnsanın pis qidalanması nə deməkdir?
Pis qidalanma pəhrizinizdə lazımi miqdarda qida olmadıqda baş verən ciddi bir vəziyyətdir. Bu, " pis qidalanma" deməkdir və aşağıdakılara istinad edə bilər: az qidalanma – kifayət qədər qida qəbul etməmək.
Kimlərin çəkisi azdır?
Artıq çəki yaşa görə aşağı çəki Çəkisi az olan uşaq inkişafdan geri qala, zəifləmiş və ya hər ikisi ola bilər. Mikronutrient çatışmazlıqları fermentlərin, hormonların və böyümə və inkişaf üçün lazım olan digər maddələrin istehsalı kimi bədən funksiyaları üçün vacib olan vitamin və mineralların çatışmazlığıdır.
Çox arıq olub-olmadığımı necə bilirəm?
Bədən kütləsi indeksinizi (BMI) göstərən BMI sağlam çəki kalkulyatorumuzdan istifadə edərək çəkinizin az olub olmadığını yoxlaya bilərsiniz. BMI 18,5-dən aşağıdırsa, bu, çəkinizin çox aşağı ola biləcəyini göstərir. Əgər çəkiniz azdırsa və ya tanıdığınız birinin olmasından narahatsınızsa, pratisyen həkimə və ya tibb bacısına məlumat verin
Təbii olaraq arıq ola bilirsinizmi?
Kim olmağınızdan asılı olmayaraq yenə də siz ola bilərsiniz və təbii olaraq arıq ola bilərsiniz. Yemək istədiyinizi yeməsəniz, özünüzü məhdudlaşdırsanız, özünüzü məhrum hiss edəcəksiniz və sonunda hər şey dağılacaq. … Əgər məşq etməyə nifrət edirsinizsə, bir az az yeyirsiniz. İdman etməyi sevirsinizsə, bir az daha yeyə bilərsiniz.
