Vitaminlər və Minerallar Qızardılmış toyuq ətləri əla selenium, niasin, vitamin B6 və fosfor mənbəyidir və hər biri FDA tərəfindən təyin edilmiş gündəlik dəyərinizin 40%-dən çoxunu təmin edir..
Toyuq filesi sağlamdırmı?
Asılı olmayaraq, toyuq göbələkləri yalın olur və bir neçə bişirmə üsulunu yaxşı qəbul edir. Əgər yağ və ya natriumla zəngin inqrediyentlərdən istifadə etməsəniz, bu kəsiklər müntəzəm yemək üçün kifayət qədər sağlamdır. … Toyuq ətinin 3 unsiya porsiyasında 100 kalori, 18 qram protein və 2 qram yağ var.
Toyuq Strips pəhriz üçün yaxşıdır?
BƏLİ? İlk baxışdan çörək və qızardılmış toyuq nə yaxşı, nə də uşağınızın yeyə biləcəyi ən pis yeməkdir. Toyuq bəzi B vitaminləri və zülal təmin edir və yan salat və ya tərəvəz və tam taxıl ilə verilir, bu, sağlam qidalanma planının bir hissəsi ola bilər.
Toyuq zolaqları qanadlardan daha sağlamdır?
Bişmiş Camış toyuq ətləri qanadlardan daha sağlamdır (və eynilə dadlı!) Camış qanadları oyun günlərinin sevimlisidir, lakin onlar mütləq ən sağlam seçim deyil. Xırdalanmış və qızardılmış qanadlar tez əlavə olunan kalorilər toplayır.
Dondurulmuş toyuq zolaqları sağlamdırmı?
Dondurulmuş toyuq əti tərkibindəki mineral tərkibinə görə bəzi sağlamlıq faydaları təmin edir … Dondurulmuş toyuq köftesi bir porsiya 23,3 mikroqram selenium təmin edir -- tövsiyə olunan gündəlik qəbulun 42 faizini təşkil edir. dondurulmuş toyuq ətinin 3,5 unsiya porsiyası 16,7 mikroqram və ya gündəlik ehtiyacınızın 30 faizini ehtiva edir.
