Vibrasiya maşınlarından çox tez-tez istifadə etmək onurğada zərərli təsirlərə səbəb ola bilər, ona görə də maşını vahid məşq proqramının tərkib hissəsi kimi istifadə etmək vacibdir. … Maşınlardan düzgün istifadə edilməməsi qan dövranı sistemi, dayaq-hərəkət sistemi və sinir sisteminə uzunmüddətli zərərli təsirlərə səbəb ola bilər.
Hər gün vibrasiya lövhəsindən istifadə etmək təhlükəsizdirmi?
Vibrasiya maşınları ümumiyyətlə təhlükəsizdir. Lakin bəzi insanlar üçün uyğun olmaya bilər. … Bəzi tədqiqatlar vibrasiyaya təkrar məruz qalmanın kürək, boyun, əl, çiyin və omba ağrılarının inkişaf riskinin artması kimi bir sıra mənfi sağlamlıq təsirləri ilə əlaqəli olduğunu tapdı.
Yalnız onların üzərində dayansanız, vibrasiya lövhələri işləyirmi?
Vibrasiya lövhələri ilə bağlı ən çox verilən suallardan biri "vibrasiya plitələri əzələ tonlaması üçün işləyirmi?" - yaxşı xəbər, cavab bəli edirlər! … Hətta dizləriniz bir qədər əyilmiş halda vibrasiya lövhəsinin üzərində dayanmaq belə ayaqlarınızdakı və ürəyinizdəki əzələləri tonlaşdırmağın səmərəli yoludur.
Vibrasiya lövhələri beynə zərər verə bilərmi?
Clinton Rubin, Nyu York Dövlət Universitetinin Stony Brook-da biotibbi mühəndislik professoru hesab edir ki, bu yüksək səviyyəli vibrasiya artan bel ağrısı, qığırdaq zədələnməsi, görmə və eşitmə itkisi ilə yanaşı beyin zədələnməsinə səbəb ola bilər.
Kim vibrasiya lövhəsindən istifadə etməməlidir?
Əksər vibrasiya lövhələri hamilə olduğunuz halda onlardan istifadə etməmək üçün xüsusi xəbərdarlıqla gəlir. Şübhəniz olduqda, hər hansı yeni fitnes proqramına başlamazdan əvvəl həmişə həkiminizlə danışın - hətta titrəyən platformada dayanmaq qədər xeyirxah görünən proqram.
