Pauerliftinq kostyumları yüksək dartılmaya davamlı parça qatlarından hazırlanır, yəni onlar müəyyən bir nöqtəyə qədər uzanmaq və sonra tez və tələbkarlıqla yerinə qayıtmaq üçün nəzərdə tutulub. Təkqatlı kostyumun bu dəbdəbəli parçanın bir qatı olduğunu bildirir, Çoxqatlı iki qat və ya daha çox deməkdir
Çox qatlı çömbəlmək kostyumu nə qədər əlavə edir?
Squat kostyumu nə qədər əlavə edir? Çömbəlmə kostyumu xam pauerliftinq çömbəlmə ilə müqayisədə 22-30% yük əlavə edə bilər. Bu o demək deyil ki, təcrübəsiz pauerlifter çömbəlmək kostyumu geyinsə, avtomatik olaraq daha çox çəki əlavə edə bilər, çünki onlar hələ də kostyumdan səmərəli istifadə etmək üçün düzgün texnikanı öyrənməlidirlər.
Çox qat qaldırıcı nədir?
Çox qatlı pauerliftinqin nə olduğunu bilmirsinizsə, buna dişli və ya təchizatlı da deyilir - yarış çiy qaldırma ilə eyni şəkildə işləyir Çömbəlmə, skamyada hər biri üç cəhd, deadlift, eyni qaydalar tətbiq edilir və s.. Federasiya qaydalarından asılı olaraq, həm xam, həm də dişli qaldırıcılar kəmərlər, diz qolları və ya sarğı və bilək sarğılarından istifadə edə bilər.
Pauerliftinqin müxtəlif növləri hansılardır?
Yarışda edə biləcəyiniz iki növ pauerliftinq var: çiy (və ya klassik) və təchiz olunmuş. İşlənməmiş və təchiz olunmuş pauerliftinq arasındakı fərq, geyinməyə icazə verilən avadanlıq növləridir.
RAW pauerliftinq nə deməkdir?
“RAW” QALDIRMAQ NƏDİR? Texniki dildə desək, pauerliftinq dünyasında “xam” az və ya heç bir əlavə avadanlıq olmadanqaldırma (qaldırma kəmərləri, dəzgah köynəkləri, bilək sarğıları, diz qolları və s.) deməkdir.
