Həddindən artıq öhdəlik çox vaxt yüksək nailiyyət əldə edən qadınların qarşılaşdığı ən böyük problemlərdən biri olan "zəif limit təyininin " nəticəsidir. “Zəif limit təyini” sizin davranışlarınıza və ya başqalarının davranışlarına müvafiq sərhədlər təyin etməkdə çətinlik çəkdiyiniz deməkdir. Bir sözlə, yox deməkdə çətinlik çəkirsiniz.
Özünüzü necə aşmazsınız?
Həddindən artıq öhdəlikdən qaçın
- Cədvəlinizi və mövcud vaxtı yoxlayın. Təqviminizlə oturun və bütün məsuliyyətlərinizi, həmçinin gündəlik və məcburi fəaliyyətlərinizi sadalayın. …
- Sorğu edin və prioritetləşdirin. …
- Son dəqiqə öhdəliklərindən çəkinin. …
- "Xeyr" və "hə" deyin və bunu deyin.
Həddindən artıq öhdəliyin beş əlaməti hansılardır?
6 Həddindən artıq öhdəlik götürdüyünüzə işarədir
- Tədbirlər siyahınız partladı. …
- Diqqətinizi yayındırırsınız. …
- Sonuncu dəfə “yox” dediyinizi xatırlaya bilmirsiniz. Yeni işlərdən imtina etmək istəmirsiniz, lakin bəzən bir layihə sizin imkanlarınızdan və ya resurslarınızdan kənarda olur. …
- Özünüzü aşağı qiymətləndirirsiniz. …
- Xidmət səviyyəniz azalıb.
Həddindən artıq öhdəlik götürdüyünüz zaman buna nə deyilir?
: həddindən artıq işləmək: kimi. a: yerinə yetirmək qabiliyyətindən artıq (öz kimi birini) məcbur etmək. b: doldurma qabiliyyətindən artıq (resurslar) ayırmaq.
Həddi aşdığınız zaman nə baş verir?
Siz bir ton saat sərf edirsiniz, yeməkləri atırsınız, fasilələrə məhəl qoymursunuz və masanızda oturan işdən başqa hər şeyə məhəl qoymursunuz. O zaman səhv etməyə başlayırsan. Və prosesdə daha az məhsuldar olursunuz. … Özünüzdən və azalan məhsuldarlığınızdan getdikcə daha çox məyus olursunuz.
