Dalay Lama Sitatlar Minnətdarlıq edəndə başqalarına hörmət hissi yaranır.
Minnətdarlıq edəndə başqalarına hörmət hissi varmı?
2. Minnətdar ruh. Dalay Lama “başqalarına hörmət hissindən” bəhs edir… bu, mənim üçün o deməkdir ki, ümumi olaraq minnətdarlıq ruhuna sahib olmaq ətrafımızdakılara hörmət göstərir Sahib olduqları şeyə görə minnətdar olan insanlara daha xoşbəxt, daha pozitiv və ətrafda olmaq ümumiyyətlə daha asan olun.
Minnətdarlıq edəndə nə baş verir?
Təşəkkürlə insanlar həyatlarında olan yaxşılığı etiraf edirlər. … Minnətdarlıq insanlara daha müsbət emosiyalar hiss etməyə, yaxşı təcrübələrdən zövq almağa, sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmağa, çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə və möhkəm münasibətlər qurmağa kömək edir.
Şükür etməyi nə vaxt tətbiq etməlisiniz?
İstənilən vaxt minnətdarlıq məşq etmək üçün yaxşı vaxtdır və mən bunu gündəlik təcrübənizin bir hissəsi etməyi tövsiyə edirəm. Dəyişikliyi qəbul etməyə, stresdən azad olmağa və psixi sağlamlığınızı gücləndirməyə kömək edə bilər. Minnətdarlıq hissi çətin bir ayrılıqdan keçərkən, işimizi itirdikdə və ya sevdiyimizi itirdikdə faydalı ola bilər.
Hər gün minnətdarlığı necə tətbiq edirsiniz?
Gündəlik minnətdarlığı məşq etməyin 10 yolu
- Təşəkkür jurnalı saxlayın. …
- Pisliyi yadda saxla. …
- Özünüzə Üç Sual Verin. …
- Təşəkkürünüzü Başqaları ilə Paylaşın. …
- Ağlınıza gəlin. …
- Vizual Xatırlatmalardan istifadə edin. …
- Təşəkkür etmək üçün söz verin. …
- Dilinizə baxın.
