Burulmadan sonra sinirləriniz daha həssas olur. oynağı ağrıya bilər və döyüntüsü verə bilər. Onun üzərinə basdıqda, ayağınızı müəyyən tərzdə hərəkət etdirdikdə, yeridikdə və ya ayaqda durduqda tez-tez daha pis olur.
Qırtılan ayaq biləyi ağrısı nə deməkdir?
Çox vaxt ayaq biləyi döyüntüsü ağrısı həddindən artıq istifadə və ya kəskin zədə, məsələn, burkulma nəticəsində yaranır.
Burulmanın ciddi olduğunu necə bilirsiniz?
Daha şiddətli ayaq biləyinin burkulması olan insanlar - həddindən artıq göyərmə və ya şişlik və əhəmiyyətli ağrı olmadan ayaqda çəki daşıya bilməmə ilə xarakterizə olunur zədədən sonra ilk bir neçə gün ərzində hər hansı bir yaxşılaşma ola bilər - həkimə müraciət etməlisiniz, Dr. SooHoo və Williams deyirlər.
Ayağımın döyünməsini necə dayandıra bilərəm?
Nümunələr daxildir:
- İstirahət. Mümkün qədər topuğunuzdan çəkinin. …
- Buz. Bir buz paketi və ya dondurulmuş noxud paketini gündə üç dəfə 15-20 dəqiqə topuğunuza qoyun.
- Sıxılma. Şişkinliyi az altmaq üçün sıxıcı sarğı istifadə edin.
- Yüksəklik. …
- Reseptsiz ağrıkəsicilər.
Burulmadan nə vaxt narahat olmalıyam?
Nadir də olsa, şiddətli burulmalarda əməliyyat tələb oluna bilər. Əgər həkimə müraciət etmisinizsə və ya görməmisinizsə və evdə ayaq biləyini müalicə edirsinizsə, aşağıdakılardan hər hansı biri ilə qarşılaşsanız, dərhal tibbi yardım almalısınız: Sümüyün düzgün düzülməməsi və ya ayaq biləyinin düzgün olmayan forması Şişkinliyin artması
