Logo az.boatexistence.com

Çırtılmalar nə deməkdir?

Mündəricat:

Çırtılmalar nə deməkdir?
Çırtılmalar nə deməkdir?

Video: Çırtılmalar nə deməkdir?

Video: Çırtılmalar nə deməkdir?
Video: КУРИЦА И УТКА В ГЛИНЕ. SUB ENG, FR, ESP, IT, 中文 2024, Bilər
Anonim

Crunch ən məşhur qarın hərəkətlərindən biridir. Düzgün icra edildikdə, bütün qarın əzələlərini işə salır, lakin ilk növbədə rektus abdominis əzələsini və oblikləri işləyir. Bu, həm altılıq qarın əzələlərini qurmağa, həm də qarın əzələlərini sıxmağa imkan verir.

Crunch jarqon nə üçündür?

(jarqon) Əməliyyatları yerinə yetirmək üçün; manipulyasiya edin və yaemal edin (ədədi və ya riyazi məlumat). fe'l. Çırıltı səsi ilə gurultulu çeynəmək. Kərəviz üzərində xırdalamaq.

Birini əzmək nə deməkdir?

kimisə əzmək və ya nəyisə yuxarı qaldırmaq

kimisə və ya nəyisə parçalamaq üçün.

Qızıldamaq nə deməkdir?

Xırtıldayan olmaq adətən o deməkdir ki, bu şəxs sadəcə hamının bunu etdiyi üçün əsas ideya və fəlsəfələrlə getməyən birisidir. İndi bu o demək deyil ki, xırtıldayan biri əsas şeyləri etmir, bəzən əsas iş işləyir.

Cranches nə deməkdir?

crunch - əzilmə səsi ilə basın və ya üyüdün. çırpmaq, çırpmaq, üyütmək.

Tövsiyə: