Havalandırma və boş altma arasında incə bir xətt var. Mütəxəssislər sonuncunun "toksik" və "zərərli" olduğunu deyirlər, çünki travma dempinqi dinləyicinin razılığını daxil etmir və ya ona hörmət etmir və çox vaxt birtərəfli görünür.
İnsanlar üçün havalandırma zəhərlidirmi?
Həssas insanlar üçün qəzəbi ifadə etməyin daha sağlam yolu havanı buraxmaqdır, halbuki tullantı zəhərlidir və bizi zədələyə və əsəbiləşdirə bilər. Məsələn, əgər həyat yoldaşınız sözünü demək istəyirsə, ondan rəsmi müraciət etməsini xahiş edin: “Bir xahişim var.
Niyə havalandırma zəhərlidir?
Martin dedi ki, hər cür çığırtılar, harada edilməsindən asılı olmayaraq, sağlamlığımıza zərər verə bilər. Şifahi filtr olmadan boşaldılması mübahisələrə, münasibətlərin pozulmasına və fiziki sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. "Bu, problemli olan daha çox qəzəbə gətirib çıxarır" dedi.
Havalandırma nə vaxt çox olur?
Daxili təzyiqinizi və ağrınızı buraxmaq üçün təhlükəsiz bir yerə sahib olduqdan sonra özünüzü nə qədər yaxşı hiss edəcəyinizə heyran qalacaqsınız. Digər tərəfdən, davranışınızı heç vaxt dəyişmədən daima situasiyadan şikayət edəndə çox boşaldığınızı biləcəksiniz.
Təfəkkür etmək psixi sağlamlıq üçün yaxşıdırmı?
Havalandırma ikitərəfli prosesdir: havanı çıxaran şəxs və havalandırmanı eşidən şəxs. Əslində, müsbət havalandırma stressi azalda bilər, lakin mənfi havalandırma stressin artmasına və fiziki sağlamlıqla bağlı narahatlıqlara səbəb ola bilər. Söhbət təkcə ventilyasiya edən şəxslə bağlı deyil, eyni zamanda havalandırmanı eşidən şəxslə də bağlıdır.
