Reklam edilən bir çox yüklü çayda ən azı 160 milliqram kofein var, təxminən iki fincan qəhvəyə bərabərdir (FDA gündə 400 milliqramın sağlam böyüklər üçün təhlükəsiz olduğunu deyir, lakin təşkilat kofeinin insanlara fərqli təsir etdiyini etiraf edir).
Yüklənmiş çaylar niyə sizin üçün pisdir?
Yüklənmiş çay adətən jenşen və guarana ehtiva edir, hər ikisi də artıq kofein kimi eyni mənfi təsirlərə səbəb ola bilər. Nəhayət, Taub-Dix deyir ki, yüklənmiş çaylar tərkibində zəhərli vitamin B-3 (AKA niasin) olması ilə tanınır və bu, dərinin qızarmasına, ürək döyüntüsünün artmasına və ürək bulanmasına səbəb ola bilər.
Gündə 2 dolu çay içə bilərsiniz?
Yüklənmiş çayda tapılan çoxsaylı stimullaşdırıcılar ürək döyüntülərimizi və qan təzyiqimizi artıraraq bizi əsəbi hiss edə bilər. … Əgər yüklü çay içməyi seçirsinizsə, istehlakınızı gündə bir porsiya ilə məhdudlaşdırın və tercihen nahardan sonra deyil.
Yüklənmiş çaylar arıqlamağınıza kömək edə bilərmi?
Yüklənmiş çaylar xüsusilə sağlamlıq gurusu üçün cazibədardır, çünki kalorisi aşağıdır Beləliklə, siz sərinləşdirici içkilər və qəhvədə olan əlavə kaloriləri vurğulamadan dadlı, rəngli içkidən həzz ala bilərsiniz.. Aşağı kalorili hesablama fitness məqsədlərinizə çatmağınıza və arıqlamağınıza kömək edə bilər.
Yüklənmiş Çay Sağlamdırmı?
Bu, tipik Cənubi Şirin Çayınız deyil! Doldurulmuş çay gün ərzində sizə enerji verir, həmçinin antioksidantlar və vitaminlərlə hazırlanır Tərkibində şəkər yoxdur, yalnız 24 kalori, B vitaminləri və enerji üçün kofein, aclığa nəzarət və zehni üçün jenşen və quarana var. diqqət! Hətta həzmə kömək edən aloe var.
