Mündəricat:
- Hansı qidalarda lektinlər ən yüksəkdir?
- Dr Gundry qaçınmaq lazım olan 3 qida hansıdır?
- Yemək və ya lektinlərdən qaçınmaq lazımdır?
- Lektin bağırsaq sızmasına səbəb olurmu?
Video: Lektinlər sizin üçün yaxşıdır, yoxsa pis?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Bəzi lektin növləri bədəninizin qida dəyəri olan digər maddələri mənimsəməsinin qarşısınıverə bilər. Bu, nəticədə qida çatışmazlığı kimi ciddi problemlərə səbəb ola bilər. Bəzi lektin mənbələri ciddi zəhərli hesab olunur. Məsələn, gənəgərçək paxlasında risin adlı güclü lektin zəhəri var.
Hansı qidalarda lektinlər ən yüksəkdir?
Onlara bütün bitkilərdə rast gəlinir, lakin çiy paxlalılar (lobya, mərcimək, noxud, soya, yerfıstığı) və buğda kimi tam taxıllarda ən çox lektin var.
Dr Gundry qaçınmaq lazım olan 3 qida hansıdır?
Qaçılması lazım olan qidalar
Dr. Qundriyə görə, siz qadağan olunmuş tərəvəzlərdən bir neçəsini yeyə bilərsiniz - pomidor, bolqar bibəri və xiyar - əgər onlar varsa soyulmuş və toxumları təmizlənmişdir. Bitki Paradoksu Pəhriz bütün, qidalı zülal və yağ mənbələrini vurğulayaraq, gecə kölgələri, lobya, paxlalılar, taxıllar və əksər süd məhsullarını qadağan edir.
Yemək və ya lektinlərdən qaçınmaq lazımdır?
Tərkibində lektin olan ümumi qidalar düzgün bişirildiyi müddətcə əksər insanlar üçün təhlükəsiz hesab olunur. Həzm sistemi həssaslığı olan insanlar bu qidaları yedikdən sonra mənfi təsirlərlə qarşılaşa bilərlər. Sizin üçün həzm probleminə səbəb olan hər hansı qidadan uzaq durmağınız məntiqlidir.
Lektin bağırsaq sızmasına səbəb olurmu?
“Çoxlu çiy, lektinlə zəngin qidalar yeyənlər – vegetarianlar və ya bitkilərlə zəngin pəhriz saxlayanlar üçün – məsələn, daha çox lektin qəbulu və nəticədə ürəkbulanma, ishal və şişkinlik kimi mədə-bağırsaq narahatlığı ola bilər. incə bağırsağın selikli qişasını zəiflədir, sızan bağırsaq sindromunu, sistem boyu iltihabı və …
Tövsiyə:
Fəallıq yaxşıdır, yoxsa pis?
Fəallıq mütləq yaxşı və ya pis bir şey deyil Hər şey səbəb və hərəkətlərdən və insanın nəyin dəyərli olduğuna dair mühakiməsindən asılıdır. Bir şəxs etirazın azadlığın dəyərli müdafiəsi olduğunu, digəri isə bunun insan hüquqlarına təhlükəli hücum olduğunu söyləyə bilər .
Bilək dayaqları yaxşıdır, yoxsa pis?
Daha çox Bilək Dayanağı Resursları Bilək dayaqları Erqonomikdirmi? Ergo Canada-ya görə, “Halların böyük əksəriyyətində bilək dayaqları heç bir əhəmiyyətli erqonomik fayda vermir və əslində kompüterinizin iş yerində zədə üçün risk faktorlarının sayını artıracaq .
Kulling yaxşıdır, yoxsa pis?
Bu problemlərə adi cavab “köçürmək”dir: zərərverici heyvanların bolluğunu və təsirini az altmaq, hətta onların kökünü kəsmək məqsədi ilə vəhşi populyasiyalardan onları öldürmək və ya başqa yolla çıxarmaq. Lakin bu yaxınlarda aparılan araşdırma göstərir ki, tökmə pis nəticə verə bilər .
Dərini ağartmaq yaxşıdır, yoxsa pis?
Həkimlər davamlı olaraq dəridə müxtəlif miqdarda melanin piqmenti olan insanlarda dəri ağarmasını effektiv şəkildə ölçmək üçün alətlər inkişaf etdirirlər. Dərinin ağarması incə bir simptom olsa da, ümumi sağlamlığın vacib göstəricisi olaraq qalır .
Yaşlanma yaxşıdır, yoxsa pis?
Qocalmış hüceyrələr adətən qocalma və yaşa bağlı xəstəliklərə kömək etsələr də, toplanan sübutlar onların həm də embrional inkişaf, gec pubertal sümük böyüməsinin dayandırılması və yetkinlik toxumasının yenidən qurulması . Yaşlanmanın məqsədi nədir?
