Sümük bulyonu hər növ taxıl, düyü və mərcimək bişirərkən su yerində istifadə edilə bilər. Burada onu ənənəvi bulyon və suyun tam və ya bir hissəsi əvəzinə istifadə edin.
Sümük suyu nə vaxt içməliyəm?
Sümük suyu günün istənilən vaxtı ləzzət alsanız da, doyurucu və qidalı qəlyan altı üçün yeməklər arasında sümük suyu istehlak etməyi düşünün. Bir çox insanlar nahara qədər dadlı yemək üçün yatmazdan əvvəl və ya səhər yeməyindən sonra sümük suyu içməyi üstün tuturlar, lakin hər şey şəxsi seçimlərdən asılıdır.
Sümük bulyonundan nə üçün istifadə edirsiniz?
Sümük suyu heyvanların sümüklərini və birləşdirici toxumalarını qaynatmaqla hazırlanır. Bu yüksək qidalı bulyon adətən şorbalar, souslar və qravlarda istifadə olunur. O, həmçinin bu yaxınlarda sağlamlıq içkisi kimi populyarlıq qazanıb.
Sümük suyu məşqdən əvvəl, yoxsa sonra içməliyəm?
Məşqdən bir neçə saat əvvəl və ya sonra gündə bir porsiya və ya bir isitmə və qurtum stəkan sümük bulyonu istehlak etmək sağlam bədəni dəstəkləmək və məhsuldarlığı əldə etmək üçün əla yoldur. sümük suyu faydaları. Bu, səhərlər bədəninizi isitmək üçün super qidalandırıcı üsuldur və səhər qəhvənizə sağlam alternativdir.
Sümük suyu niyə zərərlidir?
O, insan olaraq ehtiyacımız olan amin turşusu profilinə malik deyil və o, əlavə edir: “Kollagenin aşağı həzm qabiliyyəti var. Bədəniniz onu parçalaya bilmirsə, o qidalardan istifadə edə bilməz”. Yenə də ekspertlər sümük suyunun hər şeyin dərmanı olmadığı ilə razılaşsalar da, pəhriziniz üçün çox riskli əlavə deyil
