Kofein stimulantdır, yəni beyninizdə və sinir sisteminizdə fəaliyyəti artırır. O, həmçinin bədəndə kortizol və adrenalin kimi kimyəvi maddələrin dövranını artırır. Kiçik dozalarda kofein sizi təravətli və diqqətli hiss edə bilər.
Kofein sizin üçün necə pisdir?
Kofein istehlakı adətən təhlükəsiz hesab edilir vərdiş formalaşdırsa da. Həddindən artıq qəbulla əlaqəli bəzi yan təsirlərə narahatlıq, narahatlıq, titrəmə, nizamsız ürək döyüntüsü və yuxu problemi daxildir (53). Həddindən artıq kofein bəzi insanlarda baş ağrıları, miqren və yüksək qan təzyiqini də artıra bilər (54, 55).
Kofeinin 3 təsiri nədir?
Kofein uzun müddət ağızdan qəbul edildikdə və ya yüksək dozada (gündə >400 mq) qəbul edildikdə MÜMKÜN TƏHLÜKƏSİZDİR. Kofein yuxusuzluq, əsəbilik və narahatlıq, mədə qıcıqlanması, ürəkbulanma, ürək döyüntüsünün və tənəffüsün artmasına və digər yan təsirlərə səbəb ola bilər. Daha böyük dozalar baş ağrısı, narahatlıq, təşviş və sinə ağrısına səbəb ola bilər.
Kofein ürəyinizə nə edir?
Rapid Heartrate
yüksək kofein qəbulunun stimullaşdırıcı təsiri ürəyinizin daha sürətli döyünməsinə səbəb ola bilər. Bu, həmçinin həddindən artıq yüksək dozada kofein olan enerji içkiləri istehlak edən gənclərdə bildirilmiş atrial fibrilasiya adlanan ürək döyüntüsü ritminin dəyişməsinə səbəb ola bilər (39).
Kofein sizə enerji verirmi?
Kofein beyninizdə bir inhibitor nörotransmitteri bloklayır, bu da stimullaşdırıcı təsirə səbəb olur. Bu, enerji səviyyələrini, əhval-ruhiyyəni və beyin funksiyasının müxtəlif aspektlərini yaxşılaşdırır.
