Mündəricat:
- Yataqda oxumaq pisdir?
- Oxumaq yuxumu gətirir?
- Yatmazdan əvvəl oxumaq sizin üçün pisdirmi?
- Oxumalıyam, yoxsa yatmalıyam?
Video: Oxumaq yuxuya getməyə kömək edirmi?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Bəli, yuxuya getmək üçün lazım olan vaxtı sürətləndirməkdə faydalı ola bilər Yatmazdan əvvəl kitab oxumaq stress azaldıcı olduğu üçün o, həm də düşməyə kömək edə bilər daha tez yatmaq. Bundan əlavə, beyninizi yeni məlumat və ya başqasının hekayəsi ilə yayındırmaqla, ağlınızı öz dərdlərinizdən uzaqlaşdıra bilər.
Yataqda oxumaq pisdir?
Məsələnin həqiqəti ortada bir yerdədir. Düzdür, yatarkən oxumaq gözlərinizyükləyə bilər. Bununla belə, təcrübə sizi görmə qabiliyyətini itirməyəcək. Yataqda kitab oxumağa gəldikdə belə, göz sağlamlığı üçün aşağıdakı tövsiyələri unutmayın.
Oxumaq yuxumu gətirir?
Adətən biz oxuyarkən bunu rahat vəziyyətdə edirik – oturub və ya uzanaraq – sakit yerdə və çox vaxt günün sonunda və ya sonra daha enerjili fəaliyyətlər, bunların hamısı istirahət və yuxululuq vəziyyətinə kömək edir.
Yatmazdan əvvəl oxumaq sizin üçün pisdirmi?
Yatmazdan əvvəl kitabı sındırmaq da yuxusuzluqla mübarizə aparmağa kömək edə bilər: 2009-cu ildə Sasseks Universitetində tədqiqatçılar tərəfindən aparılan araşdırma 6 dəqiqəlik kitab oxumağın stressi 68% azaldır(musiqi və ya bir fincan çaydan daha rahatlatıcı), beləliklə, zehni təmizləyir və bədəni yuxuya hazırlayır.
Oxumalıyam, yoxsa yatmalıyam?
Koqnitiv Neyropsixoloq Dr David Lewis ' oxumağın ən yaxşı işlədiyini, stress səviyyələrini 68 faiz az altdığını təsbit etdi. … Yuxu Şurası deyir ki, “Yatmazdan əvvəl kitab oxumaq vərdişi olan insanların 39%-i çox yaxşı yatır”. Stressi azaldan bir fəaliyyətin yatmazdan əvvəl faydalı olması mükəmməl məna kəsb edir.
Tövsiyə:
Getməyə cəsarət edəcəksiniz?
Əgər getməyə tələsirsinizsə, siz “entuziazm və həvəslə dolusunuz” Bu ifadəni həmişə avtomobil yarışı ilə əlaqələndirmişdim, sürücülər bayraq getməzdən əvvəl həyəcanla mühərriklərini işə salırdılar. aşağı düşür və sürətlə gedirlər. … Bu ifadə dialekt formasından yaranıb, ona görə də defolt olaraq getmək üçün nadirdir .
Oxumaq sizi daha yaxşı hərfçi edirmi?
Orfoqrafiya qabiliyyətinizi gücləndirən bir nömrəli şey oxumaqdır. İkisi bir-birinə o qədər bağlıdır ki, yaxşı oxuyan olmadan yaxşı hərfçi olmaq demək olar ki, mümkün deyil. 2. Özünüzü müxtəlif mətn növlərinə məruz qoysanız, hər şeyin yazılışı haqqında biliklərinizi artıracaqsınız .
Kollecdə oxumaq işsizliyə təsir edirmi?
A: Bəli, tələbələr dərslərdə iştirak edərkən işsizlik sığortası ödənişlərini ala bilərlər. … Bu müavinət tələbələrə məktəbdə olarkən işsizlik müavinətlərini almağa davam etməyə imkan verir və hətta ehtiyac yaranarsa, onlara təlimin uzadılmasına icazə verir .
Çanaqqala getməyə dəyərmi?
Bura həm də unikal yerli dəniz məhsulları yeməkləri, kiçik partiyalı şərablar və rahat çimərliklərə ev sahibliyi edir. Çanaqqala tarixlə maraqlanan hər kəs üçün xəyal etdiyi bir yerdir, lakin dünyanın ən böyük tarix həvəskarı olmasanız belə, Çanaqqala səyahəti ilə yenə də səhv gedə bilməzsiniz .
Uti tez-tez sidiyə getməyə məcbur edirmi?
İYE varsa, siz adətən aşağıdakıları yaşayacaqsınız: sidik kisəsini yenicə boşaldıqdan sonra belə tez-tez sidiyə getməyə çağırış; idrar zamanı yanma hissi; qarın altındakı təzyiq; və digər simptomlar . İYE niyə bu qədər çox işəmənizə səbəb olur?
