Meşə çimərliyi və ya shinrin-yoku sadəcə açıq havada ağacların örtüyü altında vaxt keçirməkdir. Dr.-a görə yapon dilində "shinrin" meşə, "yoku" isə çimmək və ya meşədə batmaq və hisslər vasitəsilə atmosferə hopmaq deməkdir.
Meşədə çimmək nə deməkdir?
Meşə çimməyinin tərifi
Meşə çimməsi və meşə terapiyası (və ya şinrin-yoku) geniş mənada meşə atmosferini bütün mənalarda qəbul etmək deməkdir Yox sadəcə meşədə gəzinti, bu, meşənin görməli yerləri, səsləri və qoxularına qərq olmağın şüurlu və düşünən təcrübəsidir.
Meşə çimilməsi nə adlanır?
1982-ci ildə Yaponiya Kənd Təsərrüfatı, Meşə Təsərrüfatı və Balıqçılıq Nazirliyi shinrin-yoku terminini yaratdı, bu da "meşə çimmək" və ya "meşə atmosferini udmaq" kimi tərcümə olunur. Təcrübə insanları təbiətdə sadəcə vaxt keçirməyə təşviq edir - faktiki çimmək tələb olunmur.
Meşə çimərliyi bələdçisi nə edir?
Meşə Müalicəsi/Çamma zamanı sertifikatlı Meşə Müalicə Bələdçiləri ətrafınızdakı təbii aləmə diqqətinizi artırmaq üçün çoxsaylı fəaliyyətləri asanlaşdıracaq və görmə, qoxu, dad, eşitmə və toxunma.
Meşə çimməkdən nə öyrənirsiniz?
Yaponların shinrin yoku və ya Meşə çimmək təcrübəsi həm fiziki, həm də ruhi rifah üçün yaxşıdır. Onun stress hormonu istehsalını az altdığı, xoşbəxtlik hisslərini yaxşılaşdırdığı və yaradıcılığı azad etdiyi, həmçinin ürək dərəcəsini və qan təzyiqini aşağı saldığı, immunitet sistemini gücləndirdiyi və xəstəlikdən sağalmanı sürətləndirdiyi sübut edilmişdir.
