Ayaqqabının dabanının düşməsi ayaqqabının dabanı və barmağı arasındakı yastıqlama fərqini ifadə edir, millimetrlə ölçülür. … Düşmə nə qədər aşağı olarsa, ayaqqabı orta ayaq zərbəsini bir o qədər çox dəstəkləyəcək - çoxlarının fikrincə, daban zərbəsindən daha az zərbə addımı olacaq.
Ayaqqabının dabandan dırnağa düşməsi önəmlidirmi?
Minimalistlərə görə, aşağı və ya mövcud olmayan dabandan dırnağa düşmənin bir faydası yaralanma riskinin azalmasıdır. Deyilənə görə, böyük düşməsi olan ayaqqabılar şiddətli daban vurmasını təşviq edir, bu da diz zədələrinə səbəb ola bilər.
Aşağı daban düşməsi yaxşıdır?
Alçaq daban düşməsi ayaqın ortasında və ya ön ayağın zərbəsini təşviq edir . Nəticə daha yaxşı tarazlıq və əzələ əlaqəsi ilə birlikdə daha sabit eniş platformasıdır. Bu faydalı biomexaniki dəyişiklik ayaqyalın və minimalist ayaqqabıları cəlb edir.
Ayaqqabının düşməsi həqiqətən önəmlidirmi?
Düşmə nə qədər azdır, kadansı yaxşılaşdırmaq potensialı bir o qədər böyükdür. Ayaq keçidi daha yüksək olan ayaqqabılarda daha yavaş olur. Aşağı və sıfır damcı ayaqqabılar orta və ön ayaq zərbəsini təşviq edir. Daha yüksək endirmə arxa ayağın zərbəsinə imkan verir, çünki daban yerə dəydikdə yüksək daban yüksək zərbələrə kömək edir.
Düşük qaçış ayaqqabıları daha yaxşıdır?
Daha aşağı ayaqqabı diz və omba zədələri üçün daha yaxşı ola bilər daha yüksək ayaqqabı ayaq, Axilles tendonu və baldır zədələri üçün daha yaxşı ola bilər.
