Halibut. Halibut, əksər yağlı okean balıqlarının güclü dadını sevməyən insanlar üçün əla seçimdir. Bu, hələ də omeqa-3 yağ turşularında yüksək olan yumşaq, ağ balıqdır. Halibut həm də əla protein, kalium və niasin mənbəyidir.
Halibut yağsız və ya yağlı balıqdır?
Mezgit balığı, tilapiya, pollock, yayın balığı, kambala və halibut daha arıq balıqdır. Bununla belə, Mitçel dəniz məhsulları pəhrizinizdə həm yağlı, həm də yağsız balıqların qarışığından əmin olmağı təklif edir.
Halibut yemək üçün faydalıdırmı?
Sakit okean halibutu
Adətən balıqdan sevməyən, lakin onu pəhrizlərinə əlavə etmək istəyən insanlar üçün yaxşı seçim ola bilər. Halibut 100 q-da 18,56 q protein ehtiva edir və eyni zamanda yaxşı kalium və D vitamini mənbəyidir.
Halibut necə kökəldir?
Alyaska Halibut günümüzün sağlamlığına diqqət yetirən istehlakçı üçün təbii menyu elementidir. Qida maddələrində yüksək olan Alyaska Halibutunun ümumikalori, yağ və natrium baxımından aşağıdır.
Halibut qızılbalıq qədər sağlamdırmı?
Halibut. Əgər qızılbalığın ən böyük pərəstişkarı deyilsinizsə, yeməyi düşünməli olduğunuz başqa bir balıq çeşidi halibutdur. Halibut sizi bəzi omeqa-3 yağ turşuları ilə də təmin edəcək və güclü ürəyi təşviq etmək üçün yaxşı balıqdır. O, həmçinin bəzi vitamin B12, vitamin B6, həmçinin fol turşusu verəcək.
