Romantik münasibət və ya dostluq, ailə üzvü, ev heyvanı və ya iş kimi sevdiyimiz və ya çox istədiyimiz birini və ya nəyisə itirdiyimiz zaman ürəyimiz qırılır. ya da bizim üçün çox vacib olan fürsət. Ürək böhranı, xüsusən də itki qəfil olarsa, böyük miqdarda stressə səbəb ola bilər.
Ürəyin qırılmasına səbəb nədir?
Qırılmış ürək sindromu tez-tez stresli vəziyyətlər və həddindən artıq emosiyalar nəticəsində yaranan müvəqqəti ürək xəstəliyidir. Vəziyyət həmçinin ciddi fiziki xəstəlik və ya cərrahiyyə səbəb ola bilər. Bu, həmçinin stress kardiomiopatiyası, takotsubo kardiomiopatiyası və ya apikal balonlaşma sindromu adlandırıla bilər.
Ürəyinin qırıldığını necə bilirsən?
Buna görə də sınıq ürəklə mübarizə aparmaq çox çətin və ağrılı olur. İnsan tez-tez öz qabığına çəkilir və depressiyaya düşür. Ürəyi qırılan insanda tez-tez hıçqırıq, qəzəb və ümidsizlik epizodları olur Onlar günlərlə yemək yeyə və ya yatmaya bilər, həmçinin şəxsi gigiyenalarına məhəl qoymurlar.
Ürəyimin qırılmasından necə xilas ola bilərəm?
Özünə qulluq strategiyaları
- Özünüzə kədərlənməyə icazə verin. …
- Özünüzə diqqət edin. …
- İnsanlara nəyə ehtiyacınız olduğunu bildirməkdə yol göstərin. …
- Ehtiyacınız olanı yazın (məsələn, "qeyd kartı metodu") …
- Açıq havaya çıxın. …
- Özünə yardım kitablarını oxuyun və podkastlara qulaq asın. …
- Özünüzü yaxşı hiss etdirən bir fəaliyyətə cəhd edin. …
- Peşəkar yardım axtarın.
Ürəyiniz həqiqətən qırıla bilərmi?
Tədqiqatçılar son illərdə insanların çoxdan şübhələndiklərini təsdiqləyiblər: Həddindən artıq stress ürəyinizi sındıra bilərNadir olsa da, insanlar və ya ev heyvanları öldükdə, stresli tibbi müalicələr zamanı, işini itirdikdən sonra və ya digər böyük stresslər baş verdikdə baş verə bilər. Simptomlar ürək böhranını təqlid edə bilər.
