Böyük sümük daha geniş sümüklər deməkdir Həqiqətən böyük sümüklü olub-olmadığınızı öyrənmək üçün biləyinizi ölçün, çünki “bədən çərçivəsinin ölçüsü insanın boyuna görə bilək ətrafı ilə müəyyən edilir.,” Milli Sağlamlıq İnstitutuna görə. 5 fut 5 düymdən çox hündürlük və bilək ölçüsü 7,5 düymdən böyük.
Əgər iri sümüklüsənsə, arıq ola bilərsənmi?
Əslində deyil. Sümük çəkisi insanın bütün bədəninin ağırlığından asılıdır. Sümüklər insanın ümumi bədən çəkisinin təxminən 15%-ni təşkil edir. İnsanların fərqli çərçivə ölçüləri olsa da, boylarına görə çox çəki çəkənlərin əksəriyyəti bədən yağının artıqlığı səbəbindən bunu edir.
Niyə mənim qalın sümüklərim var?
Sümük sıxlığı (sümüklərimizin qalınlığı) onları güclü saxlamaq üçün yaxşı pəhriz, günəş işığı və fiziki fəaliyyətdən asılıdır… Sümük sıxlığı artıq çəkisi olan bir insanda yük daşıdığı üçün daha ağır olacaq, bu o demək ola bilər ki, bədənin aşağı hissəsi yaxşı sümük sıxlığına malik ola bilər, üst bədəndə isə nazik sümüklər ola bilər.
Böyük sümüklüyəmsə nə qədər çəkməliyəm?
Vaşinqton Universitetinə görə, qadınlar ilk beş fut boyu üçün 100 funt üstəgəl 5 futdan yuxarı hər əlavə düym üçün 5 funt çəkməlidir – üstəgəl hesaba 10 faiz böyük çərçivə ölçüləri üçün. Məsələn, boyu 5 fut 3 düym olan iri çərçivəli qadının ideal bədən çəkisi 127 funtdur.
Böyük sümüklü olmaq pisdir?
Böyük sümüklü olmaq kimi bir şey var-amma bu tibbi termin deyil, və heç vaxt düzgün istifadə edilməyib … Daha iri sümüklü insanlar boylarına görə bir qədər böyük olurlar, bəli… lakin bu sümüklərin üstündə və ətrafındakı yumşaq toxuma - əzələ və yağ- bəzi insanları digərlərindən daha "böyük sümüklü" göstərir.
