Visseral Yağ: Kişilərdə daha çox rast gəlinən bu piy növü mədənin dərinliklərində, qarın əzələlərinin altında və həyati orqanların ətrafında olur. Bu təhlükəli yağ növü ürək xəstəliyi, 2-ci tip diabet, yüksək xolesterol, müəyyən xərçənglər və insult ilə əlaqələndirilir.
Visseral yağ nə qədər zərərlidir?
Bütün mövcud məlumatlara əsasən o, sizə 1 ilə 59 arasında bir sıra verir. 1 ilə 12 arasında olan reytinq sizin visseral piyinizin sağlam səviyyədə olduğunu göstərir. 13 ilə 59 arasında qiymətgöstərir ki, sizdə həddindən artıq visseral yağ var.
Viseral yağ nə qədər zərərlidir?
Visseral piy qarın boşluğunda olur. Həddindən artıq visseral yağ daşımaq son dərəcə zərərlidir. Bu, 2-ci tip diabet, insulin müqaviməti, ürək xəstəliyi və hətta bəzi xərçəng növləri (1, 2, 3) riskinin artması ilə əlaqələndirilir.
Viseral piyi itirmək çətindir?
Hər iki növ yağ itirmək çətin ola bilər. Piylərin itirilməsini çətinləşdirən bəzi amillərə aşağıdakılar daxildir: İnsulin müqaviməti: Visseral yağ insulin müqaviməti ilə əlaqələndirilir və bu, həm visseral, həm də dəri altı piylərin itirilməsini çətinləşdirə bilər.
Yaxşı visseral yağ səviyyəsi nədir?
Visseral yağ səviyyələri bu miqyasda 13-dən aşağı olmalıdır. Bu miqyasda 13-dən yuxarı olan hər hansı bir şey o deməkdir ki, bir insan öz pəhrizində və həyat tərzində dərhal dəyişikliklər etmək barədə düşünməli olacaq. Bu dəyişikliklərin edilməsi insanın visseral yağ səviyyələrini daha sağlam bir rəqəmə endirməyə kömək edəcək.
