bipolyar pozğunluq nədir? Bipolyar pozğunluq əhval-ruhiyyənin yüksəkdən aşağıya və aşağıdan yuxarıya həddindən artıq dəyişməsi ilə müşahidə olunan psixi xəstəlikdir. Yüksəklər mani dövrləri, aşağılar isə depressiya dövrləridir. Əhvaldakı dəyişikliklər hətta qarışıq ola bilər, buna görə də özünüzü həm sevincli, həm də depressiyaya düşə bilərsiniz.
Yüksək və aşağı düşmə normaldır?
Hər kəsin əhval dəyişikliyi olur. Bunlar hamımızın hərdən keçdiyi normal yüksəliş və enişlərdir. Ancaq manik depressiyanız varsa, bu əhval dəyişikliyi həddindən artıqdır və ciddi, lakin müalicə oluna bilən xəstəliyin simptomlarıdır.
DEHB olan insanlarda yüksək və aşağı səviyyələr olur?
DEHB olan insanlar adi insanınkından daha sıx olan ehtiraslı düşüncələrə və duyğulara malikdirlər. Yüksəkləri daha yüksək, aşağıları isə aşağıdır Bu o deməkdir ki, siz həm xoşbəxtliyi, həm də tənqidi həmyaşıdlarınızdan və yaxınlarınızdan daha güclü şəkildə yaşaya bilərsiniz.
Həddindən artıq yüksək və enişlərlə necə məşğul olursunuz?
Əhval dəyişikliyini idarə etmək və onlarla mübarizə aparmaq üçün mütəxəssislərin aşağıdakı təkliflərini sınayın
- Stressə nəzarət edin. Stress əsas bipolyar tətikdir. …
- Normal cədvələ riayət edin. Əhval dəyişikliyini idarə etməyə kömək etmək üçün bir rejimə sadiq qalın. …
- Sağlam yuxu vərdişlərini tətbiq edin. …
- Hərəkət edin. …
- Kofein, spirt və narkotikdən uzaq durun. …
- Yazın.
Məndə siklotimiya varmı?
DSM-5 meyarları 19 siklotimik pozğunluğu ICD-10 ilə eyni əhval dəyişikliyinə malik olmaq kimi təyin edir, lakin qeyd edir ki: Bir şəxs çoxlu xəstəliyə malik olmalı idi. hipomaniya dövrləri və uşaqlarda və yeniyetmələrdə ən azı iki il və ya bir il depressiya dövrləri. Stabil əhval-ruhiyyə bir dəfəyə iki aydan az davam etməlidir.
