Gimnastikada Çevikliyin Önəmi Düzgün hərəkət diapazonuna malik olmamaq gimnastın bir çox hərəkətlərini yerinə yetirməsinə və ya yenilərini öyrənməsinə mane olacaq. Bütün bədən üçün yaxşı çeviklik gimnastın asanlıqla bölünmələr, sıçrayışlar, tullanmalar, arxaya əyilmələr və daha çoxunu etməyə imkan verir
Gimnastika etmək üçün çevik olmalısınız?
Elastiklik gimnastikada vacibdir, çünki düzgün hərəkət diapazonu olmadan gimnastlar müəyyən bacarıqları necə yerinə yetirməyi öyrənə bilməyəcəklər … Gimnastlar üçün omba və çiyin elastikliyi vacibdir bir çox bacarıqları yerinə yetirmək üçün. Omba elastikliyi yarılmalar, atlamalar və sıçrayışlar üçün vacibdir.
Gimnastlar təbii olaraq elastikdirlərmi?
əksər gimnastlar təbii olaraq elastik olsalar da, bəziləri yalnız müəyyən sahələrdə çevikdirlər. … Bu asimmetriya arta bilər, çünki gimnast adətən daha çevik tərəfə üstünlük verir. Asimmetriyalar daha çox yaralanma riskinə və performansın azalmasına səbəb ola bilər.
Gimnastikada elastiklik nə deməkdir?
Elastiklik: Bədən oynağını tam hərəkət diapazonunda hərəkət etdirmək qabiliyyəti, oynağın ağrı hiss etmədən hərəkət edə biləcəyi hərəkət diapazonu. Bir oynaqda geniş hərəkət diapazonuna sahib olmaq. Gimnastlardan tələb olunan çeviklik növlərinə misal olaraq hər üç parçanı yerinə yetirə bilməkdir.
Gimnastlar uzanırmı?
Elastiklik və güc hər bir gimnast üçün çox vacibdir. Güclü performans təmin etmək və zədələrin qarşısını almaq üçün gimnastlar məşqdən əvvəl həm isinmək, həm də uzanmaq lazımdır Şennon vurğulayır ki, yaxşı dartma rejiminin açarı öz bədəninizi bilmək və fərdi uzanma hərəkətlərini birləşdirməkdir. lazım olduqda.
