Logo az.boatexistence.com

Garmin niyə məhsuldar deyil deyir?

Mündəricat:

Garmin niyə məhsuldar deyil deyir?
Garmin niyə məhsuldar deyil deyir?

Video: Garmin niyə məhsuldar deyil deyir?

Video: Garmin niyə məhsuldar deyil deyir?
Video: Namaz Kılarken Bu Hataları Yaparsan Namazın Kabul Olmaz - Samimi Sevmek | Mehmet Yıldız 2024, Bilər
Anonim

Səmərəsiz: məşq yükünüz yaxşı səviyyədədir, lakin hazırlığınız azalır. Bədəniniz sağalmaq üçün mübarizə apara bilər, buna görə də stress, qidalanma və istirahət daxil olmaqla ümumi sağlamlığınıza diqqət yetirməlisiniz.

Niyə Garminim məhsuldar deyil deyir?

Səmərəsiz – Məşq yükünüz yaxşı səviyyədədir, lakin hazırlığınız azalır. … Məşqdən yayınma – Siz bir həftə və ya daha çox müddət ərzində həmişəkindən daha az məşq edirsiniz və bu, fitnesinizə təsir edir. Təkmilləşməni görmək üçün məşq yükünüzü artırmağa çalışın.

Garmin məhsuldar olmadığını necə bilir?

Garmin Firstbeat Analytics-dən (indi Garminə məxsusdur) alqoritmlərdən istifadə edərək maksimum VO2-nizi təxmin edir. Əsasən o, ən azı yaşınız olan fon məlumatı götürür və sonra məşq zamanı sürətinizlə müqayisədə ürək döyüntüsü datasını nümunə götürür.

Garmin-i necə məhsuldar edə bilərəm?

Məhsuldar məşq etmək üçün sizə kifayət qədər ağır və gərgin məşqlər lazımdır, lakin həm də aşağı intensivlikli məşq, istirahət və bərpa. Əks təqdirdə, həddindən artıq məşq fenomeni təhlükəsi altındasınız və fitness səviyyəniz azalacaq. Təlim statusunuz məhsuldar olduqda, VO2 maks. yaxşılaşır və məşq yükünüz yüksək olur.

Təlim statusu səmərəsiz olarsa nə edərsiniz?

Siz fitness səviyyənizi qorumaq üçün məşqinizdə bərpa dövrlərini planlaşdırmalısınız. Baxım: hazırkı məşq yükünüz fitness səviyyənizi qorumaq üçün kifayətdir. Təkmilləşməni görmək üçün məşqlərinizə daha çox müxtəliflik əlavə etməyə və ya məşq həcmini artırmağa cəhd edin.

Tövsiyə: