Narahat, stresli və ya hətta qəzəbləndiyiniz zaman əsəbləriniz yüksəlir, titrəməyə səbəb olur. Bəzi dərmanlar. Bəzi insanlar dərmanlara digərlərindən daha həssasdırlar. Astma dərmanları, antidepresanlar, litium və hətta antihistaminiklər əllərinizin titrəməsinə səbəb ola bilər.
Bədənimdə niyə titrəyirəm?
Daxili vibrasiyaların titrəmələrlə eyni səbəblərdən qaynaqlandığı güman edilir. Sarsıntı sadəcə görmək üçün çox incə ola bilər. Parkinson xəstəliyi, dağınıq skleroz (MS) və əsas tremor kimi sinir sistemi xəstəlikləri bu titrəmələrə səbəb ola bilər.
Tırtılma nəyin əlamətidir?
İxtiyari titrəmə, titrəmə və ya titrəmə esensial tremor adlı tibbi vəziyyətə görə ola bilər. Əsas tremor nevroloji vəziyyətdir, yəni beyinlə əlaqəlidir.
Bədənimin titrəməsinin qarşısını necə ala bilərəm?
Həyat tərzi və evdə müalicə
- Kofeindən çəkinin. Kofein və digər stimulantlar titrəmələri artıra bilər.
- Alkoqoldan az istifadə edin. Bəzi insanlar spirtli içki qəbul etdikdən sonra titrəmələrinin bir qədər yaxşılaşdığını görürlər, lakin içmək yaxşı həll yolu deyil. …
- İstirahət etməyi öyrənin. …
- Həyat tərzində dəyişikliklər edin.
Narahatlıq sarsıntılarından necə qurtulursunuz?
Qaçış və ya qaçış Qaçış və ya qaçışla əzələlərinizin istifadəsi stresinizin və yığılmış enerjinizin bir hissəsini atmağa kömək edə bilər. Dərin nəfəslər Yavaş nəfəs almaq da titrəməyə kömək edə bilər. Dərin, dolğun, yavaş nəfəslər narahatlığı sakitləşdirə bilər və hiperventiliyanı azalda bilər.
