Logo az.boatexistence.com

Bal şəkərdən fərqli şəkildə metabolizə olunurmu?

Mündəricat:

Bal şəkərdən fərqli şəkildə metabolizə olunurmu?
Bal şəkərdən fərqli şəkildə metabolizə olunurmu?

Video: Bal şəkərdən fərqli şəkildə metabolizə olunurmu?

Video: Bal şəkərdən fərqli şəkildə metabolizə olunurmu?
Video: Pain Management in Dysautonomia 2024, Bilər
Anonim

Daha asan həzm olunur Bal həzm sistemində şəkərdən daha asan ola bilər. Tərkibinə görə adi şəkər parçalanmadan əvvəl qəbul edilməlidir. Arılar bala fermentlər əlavə etdikcə, şəkərlər artıq qismən parçalanır, həzmini asanlaşdırır.

Bal şəkərə daha sağlam alternativdirmi?

Bal daha yüksək fruktoza səviyyələrinə malik olsa da, glisemik indeksi baxımından nisbətən aşağıdır, bu da onu dəstənin ən yaxşı şəkər əvəzedicilərindən birinə çevirir. Bir araşdırma göstərdi ki, şəkərin bal ilə əvəz edilməsi əslində qan şəkərinin səviyyəsini aşağı sala və çəki artımının qarşısını ala və ya arıqlamağa kömək edə bilər.

Bal şəkər kimi iltihablıdır?

Balın tərkibində əsasən şəkər, həmçinin amin turşuları, vitaminlər, minerallar, dəmir, sink və antioksidantların qarışığı var. Təbii tatlandırıcı kimi istifadə etməklə yanaşı, bal iltihab əleyhinə, antioksidant və antibakterial agent kimi istifadə olunur.

Bal şəkərdən daha aşağı glisemikdir?

Bal isə həm də təbii şirin məhsul olmaqla mürəkkəb tərkibə malikdir, lakin şəkərlə müqayisədə daha az glisemik indeks və enerji dəyəri var.

Bal qan şəkərinin səviyyəsini artırırmı?

Glisemik indeks bir karbohidratın qan şəkərinin səviyyəsini nə qədər tez yüksəltdiyini ölçür. Balın GI göstəricisi 58, şəkərin isə GI dəyəri 60-dır. Bu o deməkdir ki, bal (bütün karbohidratlar kimi) qan şəkərini tez yüksəldir, lakin şəkər qədər sürətli deyil.

Tövsiyə: