Stress. Həzm sistemi beyinlə sıx bağlıdır. Bəzi insanlar emosional stressə cavabında kolon spazmları və digər həzm problemləri ilə üzləşə bilər. IFFGD-yə görə stress həm də İBS üçün tətikdir.
Spastik bağırsağı necə sakitləşdirirsiniz?
Tibbi seçimlər
- İshal əleyhinə dərman. Həm reseptsiz, həm də reseptlə yazılan ishal əleyhinə dərmanlar yoğun bağırsaq spazmlarının bəzi simptomlarını yüngülləşdirməyə və ishalın dayandırılmasına kömək edə bilər.
- Antispazmodik dərman. Bu dərmanlar əzələləri sakitləşdirmək və yoğun bağırsağın spazmlarından yaranan şiddətli daralmaları az altmaq üçün nəzərdə tutulub.
Stress və narahatlıq bağırsaq problemlərinə səbəb ola bilərmi?
Narahatlıq həzm sisteminə zərər verə bilər və ishala səbəb ola bilər Narahat olduğunuz zaman beyindən gələn hormonlar və siqnallar həzm sisteminə daxil olur və kimyəvi tarazlığın pozulmasına səbəb olur. ishal və digər mədə-bağırsaq (GI) simptomlarına səbəb olan həzmlə.
Spastik bağırsağı nə ağırlaşdırır?
Bəzi insanlar üçün İBS ilə əlaqəli ishalı daha da pisləşdirə bilən qidalara aşağıdakılar daxildir: Həddindən artıq lif, xüsusilə də meyvə və tərəvəzlərin dərisində aldığınız həll olunmayan növ. Şokolad, spirt, kofein, fruktoza və ya sorbitol olan qida və içkilər. Qazlı içkilər.
Banan İBS üçün yaxşıdır?
Yetişməmiş bananlar FODMAPS-də azdır və buna görə də İBS olan insanlar üçün daha yaxşı seçimdir - baxmayaraq ki, onlar yetişmiş banan qədər şirin və ya yumşaq deyillər. Bununla belə, banan yetişdikcə oliqofruktanlar adlanan bir növ FODMAP toplayır. Buna görə yetişmiş bananlar yüksək FODMAP qidası hesab olunur (6, 7).
