Sadə dillə desək, bəli, hər bir kreatin fərqlidir. Kreatin monohidratdan kreatin etil esterinə, kreatin orotata qədər kreatinin çoxlu müxtəlif formaları var.
Bütün kreatinlər eynidir?
Kreatin susuz çəkiyə görə 100% kreatindir, monohidrat forması isə çəkiyə görə təxminən 90% kreatindir. Digər vaxtlarda kreatin suda həllolma qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün mikronlaşdırılır və ya mexaniki şəkildə işlənir. Teorik olaraq, daha yaxşı suda həll olunma bədəninizin onu udmaq qabiliyyətini yaxşılaşdıra bilər (22).
Kreatinin ən təmiz forması hansıdır?
Onnit Creatine
Bu əlavə əla qaynaqlıdır və bazarda mövcud olan kreatin monohidratın ən təmiz forması olan Creapure tərəfindən təmin edilən mikronlaşdırılmış formada kreatin monohidratdan ibarətdir. bu gün.
Kreatin niyə sizin üçün pisdir?
Kimdən soruşduğunuzdan asılı olaraq, kreatinin təklif olunan yan təsirlərinə aşağıdakılar daxil ola bilər: Böyrək zədəsi . Qaraciyərin zədələnməsi . Böyrək daşları.
Kreatin qarın piylənməsinə səbəb olurmu?
Su çəkisi kreatinlə baş verə bilən çəki artımının bir növüdür. Maye tutma kimi də tanınan kreatin sürətli su çəkisinə səbəb ola bilər, çünki əlavə su əzələ hüceyrələrinə çəkir. Əzələləriniz bu suya tutunacaq və nəticədə qollarınız, ayaqlarınız və ya mədənizin ətrafında şişkinlik və ya şişlik yaranacaq.
