Mündəricat:
- Hamiləlik zamanı yuxusuz gecələrin səbəbi nədir?
- Hamilə olarkən yata bilmirsinizsə nə edə bilərsiniz?
- Hamiləlik zamanı yuxusuzluq körpəyə təsir edə bilərmi?
- Hamiləlik zamanı yuxuya necə məcbur edə bilərəm?
Video: Hamiləlik zamanı yata bilmirdiniz?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Qadınlar hamiləliyin bütün mərhələlərində yuxusuzluqla qarşılaşa bilər, lakin birinci və üçüncü trimestrlərdə daha çox rast gəlinir. Gecə yarısı vanna otağı fasilələri, nəzarətdən çıxan hormonlar və tıxanıqlıq və mədə yanması kimi hamiləlik problemləri arasında yatağınızda yatdığınızdan daha çox vaxt keçirə bilərsiniz.
Hamiləlik zamanı yuxusuz gecələrin səbəbi nədir?
Erkən hamiləlikdə yuxusuzluğun səbəbi nədir? Pinterest-də paylaş Yuxusuzluq aclıq, ürəkbulanma, narahatlıq və ya depressiyadan nəticələnə bilər. İlk trimestrdə progesteron hormonunun səviyyəsi yüksəkdir və bu, gün ərzində yuxululuğa və yuxuya səbəb ola bilər.
Hamilə olarkən yata bilmirsinizsə nə edə bilərsiniz?
Hamilə olduğunuzda və yata bilmədiyiniz zaman
- Yuxulu yatağa gedin.
- Bir qəlyan altı yeyin.
- Relaxasiya Məşqlərini Məşq edin.
- İsti vanna qəbul edin.
- Kitab oxuyun.
- Yataqdan qalx.
Hamiləlik zamanı yuxusuzluq körpəyə təsir edə bilərmi?
Hamilə olduğunuz zaman aldığınız yuxu miqdarı təkcə sizə və körpənizə təsir etmir, həm də doğuş və doğuşunuza təsir edə bilər. Hamiləlik zamanı yuxu olmaması preeklampsi (qan təzyiqinizə və böyrəklərinizə təsir edən ciddi vəziyyət) daxil olmaqla bir sıra fəsadlarla əlaqələndirilir.
Hamiləlik zamanı yuxuya necə məcbur edə bilərəm?
Hamiləlik Yuxu İpucuları
- Nizamlı yuxu/oyanma dövrünü qoruyun. Yuxuya üstünlük vermək yuxuya getmənin açarıdır. …
- Mütəmadi olaraq məşq edin. …
- Gecələr maye qəbulunu azaldın. …
- Yatmazdan əvvəl ədviyyatlı yeməklərdən və ağır yeməklərdən uzaq durun. …
- Sol tərəfinizdə yatın. …
- Yastıqlardan istifadə edin. …
- Yuxuda çətinlik çəkəndə yataqdan qalxın. …
- Gün ərzində qısa yuxular alın.
Tövsiyə:
Hamiləlik zamanı qusma hissi başlayır?
Hamiləlikdə ürəkbulanma və qusma olduqda hamiləlikdə ürəkbulanma və qusma Səhər bulanması, həmçinin hamiləliyin ürəkbulanması və qusması (NVP) adlanır, hamiləliyin ürəkbulanma və ya qusma ilə müşayiət olunan simptomudur. qusma. Adına baxmayaraq, bulantı və ya qusma günün istənilən vaxtında baş verə bilər.
Hamiləlik zamanı mədədə niyə yanma hissi yaranır?
Ürək yanması hamiləlik zamanı tez-tez rast gəlinir. Hamiləlik hormonları mədənin girişindəki qapağı gərək olduğu kimi bağlanmaması üçün rahatlaşdıra bilər. Bu, mədə turşusunun qida borusuna doğru hərəkət etməsinə imkan verir, bu vəziyyət qastroezofageal reflü (GER) və ya turşu reflü kimi tanınır .
Hamiləlik zamanı qusma müalicəsi?
Hamiləlik Müalicəsi zamanı qusma Səhər ürək bulanması üçün yataqdan qalxmazdan əvvəl tost, taxıl, kraker və ya digər quru qidalar yeyin. Yatmadan əvvəl pendir, yağsız ət və ya digər yüksək proteinli qəlyan altı yeyin. Gün ərzində təmiz meyvə şirələri, su və ya buz çipləri kimi mayeləri qurtumlayın.
Hamiləlik zamanı həddindən artıq çəki artımı?
Hamiləlikdə çox kökəlmək ananın sağlamlığına təsir edə bilər. Həddindən artıq çəki artımı hamiləlikdə şəkərli diabetin inkişaf riski, yüksək qan təzyiqi və doğuş zamanı yaranan ağırlaşmalarla əlaqələndirilir. Bu, həm də qısa müddətdə və gələcəkdə körpənin sağlamlığına təsir edə bilər .
Sürya qrahan zamanı yata bilərik?
Surya Qrahan zamanı hansı ehtiyat tədbirləri görülməlidir? Hamilə qadınlar son dərəcə diqqətli olmalı və bu müddət ərzində yatmamalı və hər hansı fəaliyyətlə məşğul olmamalıdırlar. Onlar sancaq və ya iynə kimi iti əşyaları tutmaqdan çəkinməlidirlər .
