Ancaq CNN-nin istinad etdiyi bir araşdırma sənətkarlığın daha bir böyük faydasını təsdiqləyir: Psixi sağlamlıq! CNN-dən: Mütəxəssislər deyirlər ki, sənətkarlıq narahatlıq, depressiya və ya xroniki ağrıdan əziyyət çəkənlərə kömək edə bilər. O, həmçinin stressi azalda, xoşbəxtliyi artıra və beyni yaşlanma nəticəsində yaranan zədələrdən qoruya bilər
Crafting faydaları nələrdir?
Crafting faydaları nələrdir?
- Azaldılmış stress. …
- Depressiya və narahatlığı aradan qaldırmağa və az altmağa kömək edir. …
- Layihələr özünə hörmət yaratmağa kömək edir. …
- Yaşlandıqca koqnitiv pozulma riski azalır. …
- Yuxusuzluğa kömək edə bilər. …
- Relaksasiya əsəbiliyi və narahatlığı azaldır. …
- İcma və dostluqlar qurur.
Nə üçün sənətkarlıq psixi sağlamlığınız üçün yaxşıdır?
Tədqiqat göstərir ki, sənətkarlıq şəxsi ifadə və ya vaxt keçirmək üçün bir çıxış yolu deyil. Hələlik narahatlığı az altmağa, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və xoşbəxtliyi artırmağa kömək edə bilər, bunların hamısı depressiya ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
Crafting stressi aradan qaldıra bilərmi?
“ Hələlik insanları hərəkətsizlikdən nişanlılığa köçürməyə kömək edə bilər və bu, onların özlərini yaxşı hiss etməsinə səbəb olur,” Gayle Torres, ATR-BC, şura tərəfindən sertifikatlaşdırılmış art-terapist deyir. Piedmontda Xərçəng Sağlamlığı. “İncəsənət terapiyası olmasa da, sənətkarlıq stressi az altmağı təklif edir.”
İncəsənət və sənətkarlıq psixi sağlamlığa necə kömək edə bilər?
Qeyd etdiyimiz kimi: incəsənət, sosial fəaliyyətlər və icmalarımızda qarşılıqlı əlaqə qocalma və tənhalıq kimi böyük çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər. özümüzü daha məşğul və möhkəm hiss edirik. Bu faydalarla yanaşı, sənətlə məşğul olmaq narahatlıq, depressiya və stressi də azaldır.
