Pəhriz qazlı içkilər zərərlidir?

Mündəricat:

Pəhriz qazlı içkilər zərərlidir?
Pəhriz qazlı içkilər zərərlidir?

Video: Pəhriz qazlı içkilər zərərlidir?

Video: Pəhriz qazlı içkilər zərərlidir?
Video: Alkoqollu içkilər içdikdə orqanizmdə nələr baş verir - İNANILMAZ 2024, Noyabr
Anonim

Pəhriz sodasında hazırda istifadə edilən süni dadlandırıcılar və digər kimyəvi maddələr əksər insanlar üçün təhlükəsizdir və bu maddələrin xərçəngə səbəb olduğuna dair heç bir etibarlı sübut yoxdur. Bəzi pəhriz soda növləri hətta vitamin və minerallarla zənginləşdirilmişdir. Lakin pəhriz sodası sağlamlıq içkisi və ya arıqlamaq üçün gümüş güllə deyil.

Pəhriz sodası adi sodadan daha pisdir?

Flickr / niallkennedy Diet qazlı içkilər kalorisiz ola bilər, lakin onlar şəkərli olanlardan daha sağlamlığınız və beliniz üçün daha pis ola bilər.

Pəhrizli soda niyə zərərlidir?

Bu sadədir: pəhriz sodanın tərkibində əsl şəkər və ya kalori olmasa da tadlandırıcılar da daxil olmaqla çoxlu əlavələr və süni inqrediyentlər varBu inqrediyentlər qeyri-təbii kimyəvi maddələrlə doludur ki, bu da vücudunuzun daha çox yüksək kalorili və şəkərlə zəngin qidalara can atmasına səbəb ola bilər.

Pəhrizli qazlı içkilər həqiqətən çəki artımına səbəb olurmu?

Eksperimental tədqiqatlar pəhriz sodasının çəki artımına səbəb olması iddiasını dəstəkləmir Əslində, bu araşdırmalar şəkərlə şirinləşdirilmiş içkilərin pəhriz soda ilə əvəz edilməsinin arıqlamağa səbəb ola biləcəyini müəyyən edib (18, 19). Bir araşdırmada artıq çəkili iştirakçılar 1 il ərzində gündə 24 unsiya (710 ml) pəhriz soda və ya su içiblər.

Pəhriz soda nə qədər çoxdur?

Ancaq, tərkibində süni əlavələr olan bir çox qida kimi, təhlükəsiz gündəlik limit var. Orta hesabla yetkin bir insan gündə hər kiloqram bədən çəkisi üçün 40 milliqramdan çox aspartam qəbul etməməlidir. Həddini aşmaq üçün insanların çoxu gündə ən azı 14 qutu pəhriz içkisi içməlidir

Tövsiyə: