Logo az.boatexistence.com

Niyə bəzən həddindən artıq yeyirik?

Mündəricat:

Niyə bəzən həddindən artıq yeyirik?
Niyə bəzən həddindən artıq yeyirik?

Video: Niyə bəzən həddindən artıq yeyirik?

Video: Niyə bəzən həddindən artıq yeyirik?
Video: Çox tərləmə nədən xəbər verir? - Gizlin inkişaf edən xəstəliklər 2024, Bilər
Anonim

Həddindən artıq yeməyin nəyə səbəb olduğunu öyrənmək və bununla mübarizə aparmaq Bir çox insanlar aclıqdan başqa səbəblərdən, məsələn, stress, yorğunluq və ya kədərlənmək üçün yemək yeyirlər. Bir çox insan həmçinin müəyyən vərdişlərə görə həddindən artıq yeyir, məsələn, diqqəti yayındırılmış halda yemək və ya çox tez yemək.

Bəzən həddindən artıq yemək olarmı?

" Aradan çox yemək yaxşıdır," Whitehead Business Insider-ə deyir. "Uzun müddət ərzində davamlı olaraq hər gün həddindən artıq yemək kilo almağa səbəb olur. "

Həddindən artıq yeməyin əsas səbəbi nədir?

Bildirilib ki, “bu amillər, o cümlədən stress, qida məhdudiyyəti, dadlı qidaların mövcudluğu və ətraf mühitin kondisioneri, içməyə səbəb olan bir çox prekursor hallarla paraleldir. bulimiya nervoza və binge yemək bozukluğu olan şəxslərdə yemək.” (NCBI; Mathes, Brownley, Mo, & Bulik).

Aradan çox yemək normaldır?

İştahın artması çox vaxt normaldır, lakin bəzən bu, daha ciddi problemi göstərir. Artıq çox yemək adətən narahatçılığa səbəb olmur, lakin müntəzəm kompulsiv yemək həddindən artıq yemək pozğunluğunu (BED) göstərə bilər.

Bir dəfə çox yemək olarmı?

Tədqiqat göstərir ki, aradabir əylənmək yaxşıdır (WSET) -- Yeni araşdırma göstərir ki, ürəyinizcə yemək yemək hər dəfə yaxşı ola bilər bir müddət. Bu araşdırma göstərir ki, həddindən artıq yemək müddəti bədənin kalori qəbulu artdıqda qlükoza və insulinin emalına necə uyğunlaşdığına təsir edə bilər.

Tövsiyə: