Kompüter oyunlarının əksəriyyəti oyunçudan ya kompüter klaviaturasından, ya da bir növ nəzarətçidən istifadə etməyi tələb edir və bu, çox vaxt barmaqların, biləklərin və qolların təkrarlanan və sürətli hərəkətləri deməkdir. Nəticədə, oyunçuların RSI-dən əziyyət çəkmə ehtimalı daha yüksəkdir – bu, karpal tunel sindromunun inkişafına təkan verə bilər.
Oyun zamanı karpal tunelin qarşısını necə ala bilərəm?
6 Karpal tunel sindromunun qarşısını almaq üçün istifadə edə biləcəyiniz üsullar
- 1. Gücünüzü azaldın və tutuşunuzu rahatlaşdırın. Əgər işiniz klaviatura ilə bağlıdırsa, məsələn, düymələri yumşaq bir şəkildə vurun. …
- 2. Tez-tez fasilələr edin. …
- 3. Formanıza baxın. …
- 4. Duruşunuzu yaxşılaşdırın. …
- 5. Kompüter siçanınızı dəyişdirin. …
- 6. Əllərinizi isti saxlayın.
Oyunçular karpal tunel üçün normaldırmı?
Oyunçulardakı karpal tunel uzatılmış biləklə təkrarlanan tutuş nəticəsində yaranır. Bu, həm konsolda, həm də kompüter video oyunlarında, eləcə də ənənəvi gündəlik kompüter istifadəsində yaygındır. Mayo Clinic-ə görə, bir neçə risk faktoru və karpal tunel sindromuna daha çox meylli insan qrupları var.
Oyun əllərinizi məhv edə bilər?
Əslində bəzi peşəkar oyunçular əl və bilək zədələrinə görə təqaüdə çıxmaq məcburiyyətində qalıblar. Oyun üçün əllərdə və biləklərdə təkrarlanan, gərgin hərəkət tələb olunur. Bəzən bu gərginlik saatlarla baş verir. Bu, təkrarlanan stress zədələnməsi (RSI) riskinizi artırır.
Neçə oyunçu karpal tuneldən əziyyət çəkir?
2020-ci ildən bəri bütün dünyada həm konsol, həm də PC oyunçularının sayı 10,4%-dən çox artıb. Bu, ümumilikdə 4 milyard oyunçuya səbəb oldu, lakin bu, həm də 8 milyondan çox insanın əziyyət çəkdiyi karpal tunel sindromundan əziyyət çəkən insanların sayının artması ilə nəticələndi.
