Bağda işləmək kortizol səviyyəsini (stressə cavab olaraq orqanizminizin istehsal etdiyi kimyəvi maddə) kitab oxumaqdan da çox azaldır. Bağda oturmaq da kömək edir. Getdikcə daha çox xəstəxana xəstələrin daha tez sağalmasına kömək etmək və işçilərin yanmasının qarşısını almaq üçün öz obyektlərinə bağlar əlavə edir.
Bağçılıq stressi necə azaldır və psixi sağlamlığınızı yaxşılaşdırır?
Bağçılıq psixi sağlamlığın, diqqətin və konsentrasiyanın bir çox aspektlərini yaxşılaşdıra bilər. Əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır Bağçılıq sizi daha dinc və məmnun hiss edə bilər. Diqqətinizi dərhal bağçılıq işlərinə və təfərrüatlarına yönəltmək mənfi düşüncələri və hissləri azalda bilər və özünüzü bu anda daha yaxşı hiss edə bilər.
Bağçılıq niyə bu qədər rahatdır?
Torpağın antidepressant xüsusiyyətlərə malik olduğu belə təsvir edilmişdir Tədqiqatçılar torpaqda tapılan bakteriyaların əslində serotonin istehsal edə bilən beyin hüceyrələrini aktivləşdirməyə kömək etdiyini tapdılar. Bu, bağçılığın gətirə biləcəyi mövcudluq və zehinlilik hissi üçün olduqca inanılmaz əlavədir.
Bağçılığın faydaları nələrdir?
Toxum, Torpaq və Günəş: Bağçılığın Sağlam Faydalarını Kəşf Etmək
- Xəstəliklə mübarizə aparmağa kömək edir.
- Güc yaradır.
- Yaddaşı yaxşılaşdırır.
- Əhval-ruhiyyəni artırır.
- Stressi azaldır.
- Asılılığın bərpasına kömək edir.
- İnsan əlaqələrini gücləndirir.
- Sağaldır və gücləndirir.
Bağçılıq sizə stress və depressiyanı az altmağa kömək etdimi?
Stressin azaldılması
Psixi Sağlamlıq Jurnalında verilən bir hesabatda bağbanlığın stressi az altmaq və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq kimi depressiya əlamətlərinin azalması və narahatlıq.
