Hansı tərəfdə yatmaq daha yaxşıdır: Sol və ya sağ? sol tərəfdə yatmağın ümumi sağlamlığınız üçün ən çox faydası olduğu düşünülür Bu vəziyyətdə, siz yatarkən orqanlarınız toksinlərdən azad olmaq üçün daha sərbəstdir. Bununla belə, hər iki tərəf yuxu apnesi və xroniki bel ağrısını az altmaq baxımından üstünlüklər təklif edə bilər.
Sağ üstə yatmaq pisdir?
Bu tərəfdə yatmaq ürək, döl, uşaqlıq və böyrəklər arasında qan dövranını yaxşılaşdırır qaraciyərə təzyiqi qoruyur. Əgər narahat olursunuzsa, həkimlər arxa üstə yatmaq əvəzinə qısa müddətə sağ tərəfə keçməyi tövsiyə edir.
Ürəyiniz üçün sol tərəfinizdə yatmaq yaxşıdır, yoxsa sağ?
Bəzi yuxu mütəxəssisləri sağ böyrü üstə yatmağın vena kavanızı sıxa biləcəyini düşünür. Bu, ürəyinizin sağ tərəfinə qidalanan damardır. Bununla belə, hazırda sağ tərəfdə yatmağın ürək çatışmazlığı riskinizi artırdığına dair heç bir sübut yoxdur və təhlükəsiz görünür
Niyə sol tərəfdə yatmaq daha yaxşıdır?
Əgər siz yan yatırsınızsa, sol tərəfdə yatmağı düşünməlisiniz. Bu turşu reflüksünü və mədə yanmasını azaldır, həzmi gücləndirir, limfa düyünlərinizdən toksinlərin boşalmasını stimullaşdırır, qan dövranını yaxşılaşdırır və beyninizin tullantıları filtrləməsinə kömək edir.
Sağ böyrü üstə yatmaq ürəyiniz üçün pisdirmi?
Əgər sağ tərəfinizdə yatırsınızsa, vücudunuzun təzyiqi qan damarlarınıza geri dönən qan damarlarına çırpılır, lakin “sağ tərəfiniz əzilməmiş ilə sol tərəfinizdə yatmaq ehtimal edilir. ürəyinizə qan axını potensial olaraq artırmaq üçün” Və ən vacib orqan nasosunuza kömək etmək üçün edə biləcəyiniz hər şey …
