Lakin son bir neçə onillikdə nevroloqlar aşkar ediblər ki, ən azı iki beyin bölgəsi -- qoxu alma mərkəzləri və hipokampus, öyrənmə və yaddaş yeri -- yeniləşir ömür boyu neyronlar.
Hippokamp yeni neyronlar yaradırmı?
Yeni neyronlar hipokampusda hazırlanır – öyrənmə və yaddaş üçün əsas beyin bölgəsi – və gəncdən qocaya qədər yetkinləşdikcə müəyyən zülallar əmələ gətirirlər.
Hippokampda neyronları necə artırırsınız?
Hipokampus funksiyanızı yaxşılaşdırmağın 3 yolu
- Məşq. İdman etməklə yeni hipokampi neyronları yarada bilərsiniz. …
- Pəhrizinizi Dəyişin. Pəhriz yaddaşınızı yaxşılaşdırmaqda mərkəzi rol oynayır. …
- Beyin Təlimi. Biz tam yetkin olana qədər milyonlarla yaxşı inkişaf etmiş sinir yollarımız var.
Beyniniz neyronları böyüdə bilərmi?
Yaxşı xəbər budur ki, elm adamları indi həyatınız boyu yeni beyin hüceyrələrini böyüdə biləcəyinizi kəşf etdilər. Prosesə nörogenez deyilir. Xüsusilə, yeni beyin hüceyrələri – neyronlar adlanır – hipokampusda böyüyür.
Hippokamp böyüdükdə nə baş verir?
Nature Reviews-da dərc olunan və aşağıda istinad edilən son araşdırmalarım göstərdi ki, neyronların tikinti blokları olan bu mühüm yağ turşularının daha yüksək qan səviyyələri daha böyük yağlarla əlaqələndirilir. hipokampus ölçüsü, daha yaxşı yaddaş və Alzheimer xəstəliyinə tutulma riski çox aşağıdır.
