Logo az.boatexistence.com

Ən aşağı kalorili meyvə hansıdır?

Mündəricat:

Ən aşağı kalorili meyvə hansıdır?
Ən aşağı kalorili meyvə hansıdır?

Video: Ən aşağı kalorili meyvə hansıdır?

Video: Ən aşağı kalorili meyvə hansıdır?
Video: Sizi kökəldən bu qidalardır - YEMƏYİN DiyetoloqLeylaZulfuqarli 2024, Bilər
Anonim

18 arıqlamaq və pəhriz saxlamaq üçün ən yaxşı olan aşağı kalorili meyvələr

  1. Alma. Kalori: alma başına 32 | Gündə beş sayı: bir alma=bir. …
  2. Böyrək. Kalori: böyürtkən başına bir | Gündə beş sayı: Doqquz böyürtkən=bir. …
  3. Mavi. …
  4. Albalı. …
  5. Əjdaha meyvəsi. …
  6. Qreypfrut. …
  7. Kivi meyvəsi. …
  8. portağal.

Arıqlamaq üçün hansı meyvə daha yaxşıdır?

Çəki itirmək üçün ən yaxşı 11 meyvə

  1. Qreypfrut. Pinterest-də paylaşın. …
  2. Alma. Almalar aşağı kalorili və yüksək liflidir, hər böyük meyvədə (223 qram) 116 kalori və 5,4 qram lif var (1). …
  3. Giləmeyvələr. Giləmeyvə aşağı kalorili qida maddələridir. …
  4. Daş Meyvələr. Pinterest-də paylaşın. …
  5. Ehtiras Meyvəsi. …
  6. Rübarb. …
  7. Kivi. …
  8. Qovunlar.

Hansı meyvənin kalorisi daha azdır?

Bəzi az kalorili meyvələr də kəsimi düzəldir (Hər biri 1/2 meyvə kimi jurnal): 1 şaftalı=37 kalori, 1,6 qram lif. 1/2 qreypfrut=37 kalori, 1,7 qram lif. 1 stəkan dilimlənmiş çiyələk=50 kalori, 2,5 qram lif.

1 nömrəli ən sağlam meyvə hansıdır?

Ən sağlam 10 meyvə

  1. 1 Apple. Həm həll olunan, həm də həll olunmayan liflə zəngin olan aşağı kalorili qəlyan altı. …
  2. 2 Avokado. Dünyanın ən qidalı meyvəsi. …
  3. 3 Banan. …
  4. 4 Sitrus meyvələri. …
  5. 5 Kokos. …
  6. 6 Üzüm. …
  7. 7 Papaya. …
  8. 8 Ananas.

Arıqlamaq üçün hansı meyvə ən pisdir?

Çəki itirmək üçün ən pis meyvə

  • Banan. Banan məşqdən əvvəl enerji çubuğunu əla əvəz edir, buna görə də tez-tez peşəkar tennisçilərin oyunlar arasında onlara qəlyan altılar verdiyini görürsən. …
  • Manqo. Manqo dünyada ən çox istehlak edilən meyvələrdən biridir. …
  • Üzüm. …
  • Nar. …
  • Alma. …
  • Mavi. …
  • Qarpız. …
  • Limon.

Tövsiyə: