Rutin, həmçinin rutozid, quercetin-3-O-rutinoside və sophorin adlanır, flavonol quercetin və disakarid rutinozu birləşdirən qlikoziddir. Bu, sitrus meyvələri də daxil olmaqla, müxtəlif bitkilərdə tapılan sitrus flavonoididir.
Rutin əlavəsi nə üçün yaxşıdır?
Rutin alternativ təbabətdə antioksidant kimi osteoartrit və digər iltihablı vəziyyətləri müalicə etmək, qan dövranını və sağlam ürəyi dəstəkləmək və C vitamininin təsirini artırmaq üçün istifadə edilmişdir.
Rutin əlavələri təhlükəsizdirmi?
Ağızdan qəbul edildikdə: Rutin meyvə və tərəvəzlərdə olan miqdarda TƏHLÜKƏSİZDİR Rutin 12 saata qədər tibbdə olan miqdarda ağızdan qəbul edildikdə TƏHLÜKƏSİZDİR həftələr. Baş ağrısı, qızartı, səpgilər və ya mədə narahatlığı kimi bəzi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Rutin orqanizmə necə kömək edir?
Rutinin arteriyalarınız və kapilyarlarınız kimi qan damarlarını gücləndirməyə və elastikliyi artırmağa kömək edə biləcəyi güman edilir. Gücləndirilmiş qan damarları ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilər. Bu, qançırlar, hörümçək damarları və varikoz damarları daxil olmaqla, əlaqədar şərtləri asanlaşdırmağa kömək edə bilər.
Hansı qidalarda rutin yüksəkdir?
Rutinin Qida Qaynaqları
Rutin bir çox qidalarda, xüsusən qarabaşaq, ərik, albalı, üzüm, qreypfrut, gavalı və portağal tərkibində təbii olaraq meydana gələn flavonoiddir. Tez-tez kapilyar kövrəklik, varikoz damarları, göyərmə və ya hemoroid olan xəstələrdə istifadə olunur.
