Arıqladığınız zaman vücudunuz dəriniz altındakı dəri altı piy qatını azaldır. Bədəninizə o piyi harada və hansı ardıcıllıqla çıxarmaq lazım olduğunu dəqiq deyə bilməsəniz də, əmin olun ki, bütün vücudunuzda arıqladığınız üçün qollarınız da arıqlayacaq
Solğun qollar heç vaxt yox olurmu?
Bəli, siz əzələ tonusunu yaxşılaşdıracaqsınız, lakin əzələ yağ təbəqəsi ilə örtülmüşdürsə, qollarınızın zahiri görünüşü o qədər də dəyişməyəcək. … Məhz buna görə də xüsusi qol tonlama məşqlərini ümumi çəki itkisi ilə balanslaşdırmaq, y altaq qollardan qurtulmağın açarıdır.
Solğun qollar həqiqətən tonlana bilərmi?
Solğun qollar həqiqətən tonlana bilərmi? Əzgin qollar tonlana bilər, lakin tək məşqlə deyil. Tədqiqatlar sübut etdi ki, bədəninizin müəyyən bir bölgəsindəki yağları az altmaq mümkün deyil. Bu o deməkdir ki, sonsuz qol məşqləri etmək qol yağını yandırmayacaq.
Qarşılıqlı silah məşqlə yox ola bilərmi?
Məşhur məşq videolarının iddialarına baxmayaraq, bədəninizin yalnız bir nahiyəsindən artıq piyləri çıxaracaq heç bir məşq yoxdur. Ürəyinizi vuran və bədəninizi hərəkət etdirən kardio məşqləri sizə kalori yandırmağa və hər yerdə yağ itirməyə kömək edəcək.
Qol yağını itirmək çətindir?
İnadkar bədən yağını tökmək çətin ola bilər, xüsusən də bədəninizin müəyyən bir bölgəsində cəmləşdikdə. qollar tez-tez problem sahəsi hesab olunur, bu da bir çox insanı əlavə qol yağını itirməyin yollarını axtarır. Xoşbəxtlikdən, arıqlamaq və qollarınızı tonlaşdırmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bir neçə üsul var.
