Çirlidinq: Cheerleading Tamblinq Bacarıqları, Məşqlər və Məsləhətlər
- Əldə dayanma və İrəli Roll. Əsas ruhlandırıcı olan iki əsas gimnastika bacarığı…
- Back Handspring Stepout. …
- Geri gəzinti. …
- Flash Kick Layout. …
- Flaş zərbəsi yerində. …
- Geri Flip Full Twist. …
- Tək Əlli Araba Çarxı. …
- Roundoff.
Əsas tamblinq nədir?
Tamblinq: Əsaslar
Tamblinq idmançılardan fırlanma, fırlanma, yuvarlanma və tullanmaq üçün bədənlərindən istifadə etmələrini tələb edən gimnastika növüdür.
Səviyyə 4 yuvarlanma bacarıqları hansılardır?
səviyyə 4- tələblər bunlardır: Dəyişmə: Artıq dayanma və arxaya çəkilmə üçün iki arxa əl yayını dayanma və düzülmə Boşalma: uzadılmış səviyyədə tik-tak uzadılmış səviyyəyə, uzadılmış bir ayağa qədər keçid, iki ayaqdan ikiqat aşağı, ikiqat burulma və tək tək və ya ikiqat atış.
Səviyyə 1 yuvarlanma bacarıqları hansılardır?
Səviyyə 1
- İrəli Roll.
- Straddle Roll.
- Arxaya yuvarlanma.
- Əl dayağı,
- Araba çarxı.
- Körpü.
- Bridge Kickover.
5 tamblinq bacarığı hansılardır?
- İrəli Roll. Geriyə Roll. Əl dayanması (döşəmə) və divara qarşı (mədəyə baxan divar) 10 san. …
- Ön keçid. Geri gəzinti. Arxa əl yayınını yuvarlaqlaşdırın. …
- Yerləşin. X-out. Çölə çıxın. …
- Tam bükülməklə uzanın. Geri gərmə zərbəsi-geri bükmə və ya qamçı çubuq kombinasiyası. Qabaq əl yay düzəni.
